[回答] 缺钠可以吃一些微量元素，或者是多吃一些补充钠元素的食物，可能会出现浑身乏力，有可能会出现脸色发白或者出现食欲下降的现象。在日常生活中一定要多吃些咸鸭蛋或者是多吃些咸菜之类，一定要多观察自己情况，如果有什么病情变化，一定要跟医生进行及时沟通。

[回答] 食用盐中含有大量的钠元素，所以只要多吃一些咸的食物补充的就比较快，比如咸鱼、腊肉、鳕鱼片和午餐肉等等，都含有丰富的钠元素而且补得比较快，食补一段时间然后去医院重新化验一下看看具体补上来多少，如果食补实在补不上来，再结合医生的指导建议进行药物补充。

[回答] 对于补钠可以通过饮食进行补充，并配合进行功能锻炼。定期复查电解质明确病情。如果不进行输液补盐，可以通过饮食和喝盐水来补充，口服补液盐也是可以补充盐分和水分的。还需要查找引起低钠血症的具体病因。只有去除病因，才能纠正，日常吃饭时候适当咸一点，如果中毒低钠血症最好还是输水。

[回答] 身体缺钠可以吃一些素的或者是碱制馒头，而且平时在蒸馒头的时候可以选择酵母粉，也可以多吃一些瘦肉或者是鱼肉等食物，而且一般腌制食品或者是腊肉含有的钠也会比较多。缺钠可能会导致身体出现口渴咳或者是头晕的情况，而且还有可能会导致出现少尿。

[回答] 钾是人体一种的电解质，也是人体不可缺少的元素之一。可以通过吃富含钾的食物，含钾量较高的是香蕉，其次有食用豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、山芋、马铃薯、笋、菠菜等含钾高的食物。

[回答] 磷，这种微量元素对人体是非常需要的，每一个细胞都含有磷这种成份。而且每天需要钙、磷，各1克以上，所以补充磷是尤为重要的。磷对骨骼和牙齿也是有很大的帮助。对于补充磷最快的方法，当然是口服药物。一般磷酸二氢钾类的药物，也能起到直接、快速的作用。

[回答] 缺钾的病人应在平时多补充富含钾的食物。水果方面可以多吃香蕉，每个香蕉中约含有300克的钾，另外也可以吃适量的干枣，桂圆，无花果，榴莲等。蔬菜方面可以选择豆制品，比如扁豆，四季豆等，在瓜果中可以选择南瓜，黄瓜，丝瓜等，绿色食物中含钾量也是比较高的。在平时不要经常熬夜，每天要喝足够的水，另外要坚持做锻炼。

[回答] 镁是一种重要的营养素，可以帮助自己身体正常运作。缺镁的人会遇到睡眠问题。凡是皮色带紫红和紫黑的蔬菜、水果含镁量都比较高。

[回答] 缺碘的话平时可以多吃海带、紫菜、海苔、海蜇、芹菜、核桃等，食用含碘的盐，也可以多吃柿子和梨，柿子和梨含碘量还是挺高的。除了这些，也要多吃新鲜的蔬果，补充维生素，增强体质。

[回答] 含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜等。