[回答] 想脸上的肉瘦下来运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗可有助于水分迅速排出体外。平时三餐中多吃冬瓜，苹果等蔬菜，吃完早餐后喝一杯天然的纯黑咖啡，可以加速消耗身体热量。高温沐浴是减肥的方法，每天可以在38摄氏度的水温中坐在浴缸里沐浴。

[回答] 怎么减掉脸上的肉，方法有很多，首先，可以多跑跑步，跑步的同时脸部也得到运动，有利于瘦脸，其次，要少嚼口香糖，少吃甘蔗，以免引起咬肌变大，脸变大，另外，脸上的肉也是吃出来的，要注意均衡饮食，少吃脂肪含量多的食品，多吃冬瓜等利尿消肿的蔬菜。

[回答] 小腿肚瘦下首先要控制饮食，可使血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使原本贪婪的胃口得以缓和，而大大降低暴饮暴食的可能。也可以进行吸脂瘦腿。吸脂瘦腿是一种常见瘦腿方法，区别于常见的瘦小腿的方法，效果的呈现快速且不会反弹。

[回答] 瘦脸上的肉肉可以经常的在局部做一个按摩，能够有效的燃烧脂肪，对于瘦脸有一定的作用，还可以经常的做一些深呼吸的运动，最彻底的方法可以通过打肉毒素针来进行瘦脸。要注意多吃一些比较容易消化软的食物，避免一些过于坚硬的东西，比如肉或者是坚果。

[回答] 肉结实的人也是可以瘦下来的，但是要比其他人坚持的时间更要长，付出更多的努力。是需要长时间坚持的。想要减肥，不要采取过度节食的方法，如果空腹时间过长，会造成新陈代谢下降的，而且一旦恢复饮食，减掉的体重也是会恢复的。要做到均衡饮食，适当的吃一些杂粮类的食物来代替精细的米面。运动也要长时间的坚持。

[回答] 可以通过改善日常饮食和适当的体育锻炼来瘦下来。日常饮食要清淡易消化，尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食物，在减肥期间一定不要吃零食，一定要控制高热量食物的摄入，可以适当的做一些有氧运动比如跑步或者是游泳还有骑单车，都有很好的减肥效果。

[回答] 腮帮子大是有一定原因的，比如先天性造成的，还有后天因素导致的，先天性是和遗传有密切的关系，这种情况可以通过手术的方式来进行改变，后天因素导致的腮帮子大，一定要多注意饮食习惯，不要经常吃比较坚硬的食物，同时还需要坚持对腮帮子进行按摩，或者是多做瘦脸操。

[回答] 可以选择进行仰卧起坐或者是转呼啦圈，同时也可以选择进行跑步或者瑜伽练习，或者是跳健身操，也要注意饮食，少吃油炸类食品，多吃清淡的蔬菜和水果。

[回答] 水桶腰想减肥调整生活习惯、控制饮食和运动锻炼。好的生活习惯是健康的保障，同样有利于减肥；控制高热量、高脂肪食物的摄入，切断过多热量和脂肪的来源，是瘦身重要的环节。补充低热量、低脂肪、高膳食纤维素的食物，调理胃肠道的功能，促进水桶腰变瘦很有利；仰卧起坐、呼啦圈等运动可以水桶腰慢慢的减下去。

[回答] 减肥的有效方法可以多做一些有氧运动，比如游泳，跑步，登自行车或者是练瑜伽的方式进行缓解，这样可以减少身体内的脂肪，平时也可以喝一杯蜂蜜水，可以把身体内的宿便排出，饮食上一定要做好控制，不要吃一些过于油腻或者是富含胆固醇较高的食物。