[回答] 锻炼主要是活动周围的关节的活动，被动牵拉肌腱，使肌腱得到更好的松解，减轻粘连，可以辅助多烫洗，烫洗以后周围组织软化，有利于更好的锻炼。弹拨手法、揉捏手法、剥离手法均可将粘连分开，小针刀也是分解粘连或痉挛的有效治疗方法。

[回答] 肌腱粘连可以到正规的康复训练中心做一些康复的训练，才能够让身体恢复正常，主要是由于外伤或者是手术造成。很有可能就会影响肢体的正常功能，可以采取局部的热敷等方法来进行处理，一定要定期到医院进行复查，饮食上也要加强营养，多吃肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物。

[回答] 肌腱粘连拆除石膏首先要进行主动屈伸活动，用自身的力量，屈伸活动的目的是增强肌肉的肌力，活动，僵硬的关节，并且通过活动将肌腱断点愈合时形成的粘连带拉松主动活动，不用借助其他力量，活动后可能会出现肿胀。

[回答] 手指的肌腱粘连多半发生在手掌侧的屈肌腱，并且大多是由于各种外伤后采用局部的制动时间过长，并且没有合理的进行功能锻炼，从而引起了局部的粘连，锻炼的话主要是通过另一只手来对于粘连的手指进行屈伸活动，根据病情恢复程度的不同，采用合适的力度。

[回答] 肌腱断裂早期的锻炼是:主要是肢体的手指关节屈伸运动。热水浸泡患肢，20分钟后进行功能锻炼，效果较好，如疼痛剧烈可以口服止痛药，30分钟后进行功能锻炼。锻炼分为主动功能锻炼和被动功能锻炼。还可以进行弹力装置锻炼。肌腱的愈合主要是通过黏连实现的，愈合后肌腱与周围组织粘连，关节僵硬强直。

[回答] 肌腱黏连在临床上，主要见于手部的肌腱损伤，修复术之后，由于长时间制动发生的黏连。因此固定四周后，拆除石膏首先要进行主动屈伸活动，所谓的主动屈伸活动，用病人自身的力量，屈伸活动的目的是增强肌肉的肌力，活动，僵硬的关节，并且通过活动将肌腱断点愈合时形成的粘连带拉松主动活动。

[回答] 主要是暂时出现的一些功能性的障碍，一定要及时的注意，适当的做一些锻炼也是很重要的，可以慢慢恢复的。在日常生活中一定要保持良好的情绪，千万不要过度的着急，减少手指肌腱粘连不能握拳的情况，可以通过局部按摩或者是热敷的方法来进行缓解，慢慢就可以改善的，做锻炼也是很重要的。

[回答] 轻度的肌腱黏连可以进行功能锻炼，经过功能锻炼，伸缩肌肉使肌腱伸缩活动，可以将黏连松解，也可以使用小针刀进行治疗，小针刀可以将肌腱的粘连带进行剥离，松解。对于重度的肌腱黏连，需要进行2次手术松解治疗，需要将黏连全部松解后进行逐层缝合，术后需要进行积极的功能锻炼，以免肌腱2次粘连，好的办法就是进行早期的功能锻炼，术后第1天就要进行锻炼。

[回答] 手指肌腱断裂后要遵医嘱做一些身躯动作来进行锻炼，这段时间尽量的不要做高危险的工作。以免发生类似的现象，同时这段时间饮食上多吃一些柔和性容易消化的食物，尽量的不要吃辛辣有刺激性的食物，而且不要吃太油腻的食物，可以适当的喝一些骨头汤或者鱼汤。

[回答] 手指肌腱断裂后经过手术缝合，一般需要固定四周左右，以防止早期活动导致肌腱二次断裂，拆除外固定后，需要积极的进行康复功能锻炼，以防止肌腱粘连而影响手指功能。在拆除外固定后的1-2周内，应以主动功能锻炼为主，可以做手指的主动屈伸功能锻炼，期间应尽量避免被动活动手指，例如掰手指等。