[回答] 睡眠是人体机能恢复的过程，如果长期的睡眠不好的话，那么会导致身体机能出现了问题，经常吃些酸枣仁，百合，莲子，桂圆，牛奶等食物，有不错的安神作用。

[回答] 失眠的治疗以建立良好得睡眠习惯，睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，乐观，知足，常乐的良好心态，多听舒缓的音乐，多进行锻炼，不要喝茶和咖啡等饮料，进行心理治疗，口服药物治疗，也可以配合中医治疗，尽量选择安神类的中药调理。

[回答] 失眠可以吃安神补脑液治疗。安神补脑液有益气养血强脑安神的功效，如果经常压力太大，很可能会造成失眠，失眠太严重者，还会导致神经衰弱和健忘的现象出现。适量的吃些补脑液，可有效缓解失眠带来头晕的症状，如果吃补脑液太多，很可能会对身体出现副作用。

[回答] 失眠可以吃逍遥丸、安神补脑液来进行治疗，能够凝神促进睡眠。引起失眠的原因有很多，有可能是神经衰弱或者心理因素导致的，尽量不要长期服用药物防止会出现一些副作用，在晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者用热水泡脚，能够帮助大脑放松进入深度睡眠。

[回答] 长时间失眠的话可以多吃一些奇异果，香蕉大枣，苹果这些水果比较好，都是可以调理神经很强的镇静作用，而且可以起到助眠的作用，最好在睡前适当的使用，平时一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，补充一些维生素，达到辅助的作用，失眠是属于睡眠障碍的问题，跟内分泌失调有直接的关系，也可以通过一些药物来进行治疗。

[回答] 长期失眠可以选择安神补脑类的药物进行治疗。失眠主要是由于神经衰弱或者是植物神经的紊乱所引起的，可以到医院的精神疾病科做一个详细的检查，在医生的指导之下进行合理的治疗，平时的生活当中可以适当的参加一些体育的锻炼提高身体的免疫力。

[回答] 更年期失眠多梦，主要是跟自身的体质有关系，如脏腑的功能亏虚，气血不足，阴阳失调等原因所引起。在治疗的时候需要根据辨证论治，如果是阴虚火旺引起的失眠，可以使用天王补心丹；如果是气血亏虚所引起的失眠，可以选择归脾丸、十全大补丸、酸枣仁进行补益气血，安神定志。

[回答] 考虑更年期容易受体内激素影响，雌激素水平下降引起的失眠，可以吃谷维素，安神胶囊以及更年安，静心口服液等药物进行治疗。注意精神放松，保持心情舒畅，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，不要喝茶，喝咖啡，也可以去医院中医科进行辩证治疗。

[回答] 失眠基本上人人都有过，失眠是一种非常难受的病晚上睡不着，但是还特别想睡觉，这个有很多种办法解决比如睡觉前在自己的枕头边打开手机听听音乐，让身体放松下来，或者想一些天马行空的事情也可以让身体和神经放松，这些都是比较有效果的办法，如果实在不好用那就药物治疗失眠这个问题，口服药物，或者吃一点维生素C谷维素片这些都是可以的，还是到医院检查一下自己的身体。

[回答] 老年人失眠可以吃一些营养神经的药物进行治疗，但是最好选择自然的疗法进行缓解，不要使用一些药物进行缓解，如果出现了失眠的情况，很有可能是神经衰弱的原因引起的，也有可能是患上了慢性疾病的原因导致的，可以根据自身的具体情况选择治疗方案，最好是在睡前用热水进行泡脚，也是可以改善睡眠质量的。