[回答] 睡眠时间因人而异，虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是视乎能否达到熟睡的状态，专家说的睡眠时间一般应维持7-8小时，视个体差异而定。

[回答] 人的正常睡眠时间一般在8个小时左右，可以在每天晚上9点到10点之间入睡，早晨可以在6点到7点之间起床，保持规律的生活习惯可以有效的避免患上各种疾病。如果长期熬夜的话，可能会出现头痛或者是记忆力下降等情况，还会影响到正常的工作或者是生活。

[回答] 60岁以上的老年人一般白天一小时左右，晚上7~8小时左右，每个人的身体素质不同，对睡眠需求也就不同，随着年龄的增大，老年人睡眠的时间越来越少，多半是由于内分泌改变导致的。日常要保证良好的睡眠环境，避免一切有亮光或噪音的地方，营造一个安静的环境，睡前可以听一些歌曲，有助于睡眠。

[回答] 人正常睡眠时间是6-8小时，过这一段时间的精神及肌体的修复，就可以达到最佳状态。老人和孩子睡眠时间是10小时，最佳睡眠时间为21-22点到早晨5点，早晨5-6点是生物律动中的高潮期。

[回答] 深度睡眠是睡眠的一部分，被称为黄金睡眠，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体有很好的作用。睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4个阶段。深度睡眠只占睡眠时间的25%，不能光看时间，更重要的是要看质量。

[回答] 睡眠是新生儿最主要的生活方式，新生儿一天有16-20个小时是在睡眠中度过的。孩子之间睡眠的差异很大，有的孩子一次能睡几个小时，有的孩子却持续十几分钟甚至几分钟；有的孩子一天能睡20个小时，有的孩子一天只睡10-12个小时就够了。

[回答] 时间都是不一样的，年龄越小睡眠的时间相对来说越多一些。对于刚出生的新生儿睡眠的时间应该在18到20个小时左右，2到3个月的宝宝每天总的睡眠时间在16到18个小时，5到9个月的宝宝睡眠时间在15到16个小时。

[回答] 对于刚出生的新生儿睡眠的时间应该在18到20个小时左右，2到3个月的宝宝每天总的睡眠时间在16到18个小时，5到9个月的宝宝睡眠时间在15到16个小时，一周岁的孩子是14到15个小时，2到3岁的孩子睡眠的时间在12到13个小时左右。

[回答] 大约在晚上9点到第2天6点。每天保证9个小时的睡眠可以真正的缓解精神的压力使身体感到轻松，尽量把睡眠时间调到晚上，晚上的环境比较安静，有助于大脑的休息真正的减轻大脑的压力，经常熬夜的人会精神紧张，身体疲乏做工作会不在状态影响工作质量。

[回答] 8个月宝宝睡眠时间在10个小时左右对宝宝最好，如果宝宝睡眠不足，有可能会影响孩子的生长发育，还可能会导致精神状态不好。多给孩子补充一些钙，然后再结合一些维生素d，能够有效的促进钙质吸收，对于宝宝的骨骼发育有很好的作用，也有利于帮助宝宝睡眠。