[回答] 短时间睡眠不足会使人的精神注意力以及记忆力能力下降，并且容易诱发内分泌紊乱，在情绪上容易让人出现烦躁、易怒等情况。如果长时间睡眠不足，容易使血管处于收缩状态，使重要脏器处于缺血状态，可以诱发脑梗死、心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病卒中，严重可以猝死。如果因为一些特殊的原因需要熬夜，需要注意睡眠的节律性，比如需要经常上夜班的人群，需要在上夜班之前适当进行休息，下夜班之后也需要进行适当休息。

[回答] 睡眠不足可以引起白天人体的正常功能下降、精力疲惫，可以引起情绪不好，甚至影响日间的工作，甚至会诱发交通事故。长期睡眠不好，可以引起免疫系统和内分泌系统紊乱，导致一些慢性病，包括高血压、糖尿病，包括精神心理因素、焦虑抑郁。此外，还可以引起一些神经系统的变性疾病，包括痴呆、帕金森这类疾病。

[回答] 睡眠是人体重要的生理功能，恢复脑力、体力、精力，以及维护生长发育、体内平衡都是非常重要的过程，但是睡眠到目前研究还是不够彻底的，甚至说是完全还没有摸到边。长期睡眠障碍引起的症状是显而易见的，会导致精力下降，记忆力下降，整天昏昏欲睡、没有精力，时间久了之后，还会容易引起慢性病，血压、体内血脂或者血糖代谢的问题，很可能都跟慢性睡眠有关系。

[回答] 如果缺乏睡眠会导致人精力不集中、体力和智力均会下降、机体的免疫力也会大大降低、反应在身体上最明显的就是脱发，长期缺乏睡眠会导致神经衰弱，食欲下降，兴趣丧失，严重的可能会导致抑郁。

[回答] 睡眠不足会引起头晕，头痛，恶心呕吐，肢体麻木等症状，也会引起精神欠佳，从而影响工作、生活及学习。睡眠不足也可引起免疫力减低，容易感冒、身体乏力等症状，也容易产生一些烦躁、焦虑、抑郁的情况。同时长时间的睡眠不足也会引起一些疾病，导致高血压、糖尿病、冠心病，心律失常、哮喘等，严重的睡眠不足，甚至可以导致猝死、癫痫等情况。

[回答] 长期的睡眠不足可能会使身体的免疫力降低，并且伴有精神乏力等症状。另外也可能会引发心脑血管之类的疾病，例如脑血栓或者是心绞痛。因此在平时的生活中要做到劳逸结合，以免会对身体健康造成不利的影响，在晚上睡觉前可选择用温开水泡脚，有助于缓解精神的疲劳，还可以促进睡眠。

[回答] 长期睡眠不足又称之为失眠，失眠分为入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍或者总的睡眠时间不足六小时，长期睡眠不足会引起患者第二天昏昏欲睡、精神不济，长期睡眠不足会导致记忆力减退、走路不稳，工作效率、学习效率明显下降等。

[回答] 长期睡眠不足会导致记忆力下降，精力下降，注意力不集中等症状，可以每晚睡觉前试着做一些让自己放松的事儿，别有太大压力。可以吃酸枣仁、桂圆、百合等安神助眠的食物，睡眠不足可以使用中药助眠枕调理，加深睡眠，提高睡眠质量。

[回答] 在白天的时候可能表现为困倦、乏力、精神萎糜这些症状。如果长时间的睡眠不足，可以对人体造成很大的伤害，睡眠不足的症状主要表现为患者在白天会出现注意力不集中、记忆力减退。

[回答] 长时间睡眠不足的危害会影响大脑思维，晚睡会影响第二天正常的工作和学习，效率会大大降低，同时对于记忆力也有很大的损伤，会影响正常的发育。