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小孩肥胖怎么减小孩肥胖的减肥方法有哪些
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 控制饮食,调整饮食结构:每天摄入的总热量低于生理需要量,使能量处负平衡状态,长期坚持才能使体脂减少、体重下降,多吃新鲜的蔬菜和水果,主食中可以适当增加一些粗粮,增加膳食纤维来增加患儿饱腹感,避免高热量、高能量的食物。
产后肥胖怎么减
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 产后肥胖是比较普遍的现象,想要减肥方法比较多,可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱,而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间,还可以起到燃烧脂肪的作用,可以有效的减肥。
老年肥胖怎么减
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 对于老年人减肥而言,因为其身体机能衰老,因此运动宜慢步为主,可以选择饭后慢步30到60分钟,同时饮食少食多餐为原则,可以选择热量热量偏低的食物,比如蔬果、燕麦、红薯等,控制总体热量摄入。
上半身肥胖怎么减
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 要减去上半身脂肪,必须要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
内分泌失调肥胖怎么减
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 在饮食上要低脂饮食,多吃蔬菜水果类的食物,不要进食油腻性大的食物和高胆固醇食物。应适当的多喝点水,多参加户外活动,增加有氧运动,例如跑步,跳广场舞,练瑜伽,游泳,打篮球,打乒乓球、羽毛球等运动。患者宜适当多吃一些豆制品,例如豆浆,豆奶等食物,患者不要熬夜,保证心情舒畅,宜合理饮食,注意休息。
腹部肥胖怎么减
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 治疗腹部肥胖,一方面应减少摄入,借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢,可通过针灸刺激机体代谢,消耗热量。同时加强腹部锻炼,如仰卧起坐、平板支撑等,以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上,腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别,均为减少吸收,增加代谢。
顽固性肥胖怎么减?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 顽固性肥胖如果想要减肥一定要通过控制饮食和增加运动量,平时尽量不要懒着不动,适当的锻炼起来,每天抽出一定的时间坚持锻炼,才可以看到很好的效果,避免吃脂肪太高的食物或者是肥肉,饮食一定要合理的搭配,多吃新鲜的水果,绿色的蔬菜。
下身肥胖怎么减
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 如果下身胖,可以采取跑步、跳绳、跳远等运动方式,增加下部的肌肉运动,将储存多余的脂肪消耗掉,就能使腿部或者臀部的赘肉消除。
脾虚肥胖怎么减
张超 主治医师 新乡市中心医院
三甲
[回答] 对于由脾虚导致的肥胖症状,一般是从温阳利水健脾的角度进行治疗。这是因为脾虚易生水饮痰湿,如果这类物质没有及时的排出体外,一些疏松结缔组织就会自然而然地导致人体的形态肥胖。利水健脾的治疗方法可恢复脾肾的蒸腾作用,保证人体正常生理功能。
顽固性肥胖怎么减
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 顽固性肥胖减肥要以节食以及多运动减肥,要严格的控制饮食不能吃肉类食物,也不能吃高热量食物,对于碳水化合物等这类的食物,需要减少摄入,很可能会导致肥胖的持续加重,而出现减肥失败。
已经到底了