[回答] 患者你好，中医将体质分为九种，除平和体质外，另外八种均属偏颇体质，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质属于易胖体质。若想变为易瘦体质首先应辨清体质，选择适合自己服用的药物，同时配合外治疗法调养体质，可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式，控制饮食，避免暴饮暴食、熬夜，调整情绪。促进新陈代谢，易于排出体内垃圾和废物，预防形成脂肪堆积。祝健康。

[回答] 中医将体质分为九种，除平和体质外，另外八种均属偏颇体质，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质属于易胖体质。若想变为易瘦体质首先应辨清体质，选择适合自己服用的药物，同时配合外治疗法调养体质，可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式，控制饮食，避免暴饮暴食、熬夜，调整情绪。促进新陈代谢，易于排出体内垃圾和废物，预防形成脂肪堆积。

[回答] 易胖体质想要变成瘦体质，首先是要控制自己的饮食问题，饮食要保持清淡以及多吃水果，然后在平时坚持一个小时以上的时间锻炼，保持乐观的心态可以减少脂肪的沉淀，所以易胖体质需要做到的是自律，养成三餐定期以及作息有序的规则才可以调整体质的类型。

[回答] 若想变为易瘦体质首先应辨清体质，选择适合自己服用的药物，同时配合外治疗法调养体质，可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式，控制饮食，避免暴饮暴食、熬夜，调整情绪。促进新陈代谢，易于排出体内垃圾和废物，预防形成脂肪堆积。

[回答] 人的体质是由先天决定的，你属于易胖体质的情况是不会变成易瘦体质，这是不存在的。所以要正确对待体质这种情况。本身体质容易发胖，就需要注意体育锻炼，控制饮食，保持身材。易胖体质的人可以配合健脾去湿，补中益气的药物调理。平时也可以做拔罐疗法，改善脏腑功能。

[回答] 如果本身是属于易胖体质，通常无法通过后天的因素来变成易瘦体质，与先天的遗传因素会有一定的关系，如果存在有肥胖的问题，要注意生活当中饮食方面和运动方面的调节。比如坚持身体的优雅运动锻炼，同时不要吃脂肪含量高的食物或者喝碳酸饮料，否则都容易出现有体重增加的问题。

[回答] 如果想要养成易瘦体质，要控制饮食，平时不能暴饮暴食，即便见到自己爱吃的食物，也要控制摄入量。可以多运动，每天坚持跑步5公里左右，这样对于养成易瘦体质有很好的帮助。总而言之，如果想要减肥或者不容易发胖，就必须多运动，少吃东西，这是基本的能量守恒定律。

[回答] 要吃好早餐，在入睡时代谢速度通常会降低，当开始再进食时，代谢速度会随之加快恢复，所以早晨一定不可错过早餐。还要保证充足睡眠，也要摄入足够的热量，也可以适当吃点辣，或者锻炼增加身体肌肉量。

[回答] 易胖体质一般是不能调理成易瘦体质的，如果自身属于易胖体质的话，很有可能是遗传性的因素，还有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物所引起的。如果想要减肥的话，最好是多做一些各式各样的运动锻炼，因为大量的运动才可以燃烧体内的脂肪，并且平时还要少吃一些容易导致身体发胖的食物。

[回答] 养成易瘦体质要经常的参加一些运动，多吃一些富含膳食纤维多的食物，也要注意排出体内的一些湿气。平时过于肥胖大部分的原因可能是由于气不足，或者是身体湿气重引起的，还有一部分的原因可能是由于经络不通，经常的吃一些甜食也容易导致体质肥胖。