[回答] 降低心率可以多做有氧运动，尽量做一些舒缓运动，可以练瑜伽、打太极拳，不能做剧烈运动，防止引起心律不齐的情况。在进行锻炼的时候也要做好充分的准备工作，锻炼时间不能太长，可以间隔一定时间休息一下，锻炼完后也要多喝水，不能喝糖分饮料。

[回答] 放松身心、放松肌肉、放松心态，把意识集中在心跳上，用冥想和意念让心率慢下来。反复深呼吸，按摩颈动脉。颈动脉在喉咙外侧，紧靠迷走神经。用手指轻轻地按摩颈动脉可以刺激周围的神经，减缓心跳。

[回答] 降低心率可以通过兴奋迷走神经的方法来降低心率。其方法包括按压一侧眼球、诱发恶心、深吸气后使劲憋气等。还可以使用减慢心率的药物。临床上一定要注意有无引起心率快的原因，注意查找是否存在原发病，比如甲状腺功能亢进症、电解质紊乱、心力衰竭、心肌炎、急性心肌梗死等。

[回答] 人体的心率一直是维持在比较正常的状态下，除非是出现剧烈的运动会让心率升高，这个时候只需要停止运动，心率就会慢慢的恢复正常。如果不能够降低心率，那么身体上肯定发生了某些疾病，比如心脏疾病，要对这些病因进行积极的诊断和治疗，才能够让心率恢复正常。

[回答] 心率过快除了及时就医诊治之外，还可以使用按摩的方法让心率降下来，因为按摩可以让人放松，从而使人人体当中的肾上腺素和应激激素进行分泌，而降低心率，做一个小时的按摩，心率可以降低8次每分钟。

[回答] 体检时可以做深呼吸降低心率。心率过速可以分为生理性和病理性，生理性的心动过速要注意避免过度的体力劳动、情绪要保持平稳，不要吸烟、饮酒、饮浓茶。病理性的心律心动过速要注意避免诱发的因素。

[回答] 心率变异性降低预示死亡风险增高。对充血性心力衰竭者，心率变异性降低预示病人预后不良。对糖尿病人，心率变异性降低预示可能并发神经病变。

[回答] 如果在跑步的时候，容易出现心跳加快，那么可以适当的吃一些抑制交感神经兴奋性的药物。平日里要注意规律作息，勤开窗通风，避免劳累熬夜，增强自身抵抗力，也有助于预防在跑步时心跳明显加快。

[回答] 快速降低心率可以结合一些活血化瘀消炎止痛的药物来进行改善，也可以通过使用复方丹参片来进行改善。心率过高有可能会造成出现心脏疾病，有可能还会造成冠心病的情况，一定要定期到医院去复查，排除一些器质性的病变以后，再进行针对性的治疗。

[回答] 对于又降心率又降血压的药物，就是受体阻滞剂，他有控制血压的作用，同时也有降低心率的作用，要低盐低糖低脂饮食，避免情绪激动，不要生气。