[回答] 髌骨骨折的锻炼可以在床上躺着练膝关节的屈曲，把脚从床的远端开始慢慢的往近端挪，让腿慢慢的打弯儿，也可以用手辅助着先被动的弯曲，被动的弯曲差不多了，再做主动的弯曲，让大腿带动小腿来弯腿，把腿、膝盖抬起来。

[回答] 髌骨骨折是非常常见的一种损害。髌骨骨折以后锻炼腿部的弯曲显得尤为重要，对后期的康复起到至关重要的作用。首先要开始做轻微的训练，一手扶在髌骨上，另一手拖住大腿，缓慢地抬高腿部，然后让小腿做轻度的活动来缓解肌肉僵化，疏通经络，使神经系统能够达到部分的恢复。

[回答] 髌骨骨折以后因为膝关节要长时间地处于伸直位，避免膝关节屈伸活动，影响骨折愈合，所以说很容易导致膝关节周围的韧带关节囊形成黏连挛缩，导致后期膝关节屈伸活动时出现明显的僵硬疼痛情况，如果拍片髌骨有明显的骨痂生长，可以进行热敷，烫洗一下膝关节，软化黏连挛缩的组织，刚开始可以坐床沿，小腿下垂，靠重力作用牵拉黏连挛缩的组织，这种情况一般能够达到膝关节屈伸90度左右。

[回答] 在床上躺着练膝关节的弯曲，把脚从床的远处开始向往近处挪动，让腿慢慢的弯曲，用手辅助着先被动的弯曲，被动的弯曲做的比较合适的时候在做主动锻炼弯曲，让大腿带着小腿来弯腿，把腿、膝盖抬起来，可以把腿垂到床边，坐在床边，小腿从伸直的状态下慢慢的往下弯。

[回答] 髌骨是膝关节重要的伸膝装置，髌骨骨折以后不但要固定，复位骨折，还要进行适当的功能锻炼，以避免固定过程中出现膝关节的僵硬。早期的时候可以平卧于床上，进行股四头肌以及小腿三头肌的主动收缩锻炼，避免肌肉的萎缩，也可以预防下肢的血栓，同时适当地屈伸踝关节，加强踝泵的训练。大约一到两周以后，可以于膝关节下方垫一衬垫，逐步地屈曲膝关节，让膝关节的曲度能够有所恢复。

[回答] 髌骨骨折以后因为膝关节要长时间地处于伸直位，避免膝关节屈伸活动，影响骨折愈合，所以说很容易膝关节周围的韧带关节囊形成黏连挛缩，后期膝关节屈伸活动时有明显的僵硬疼痛情况，如果拍片髌骨有明显的骨痂生长，可以多热敷烫洗一下膝关节，软化黏连挛缩的组织，同时刚开始可以坐床沿，小腿下垂，靠重力作用牵拉黏连挛缩的组织。

[回答] 可以在床上躺着练膝关节的屈曲，把脚从床的远端开始慢慢的往近端挪，让腿慢慢的打弯儿，也可以用手辅助着先被动的弯曲，被动的弯曲差不多了，再做主动的弯曲，让大腿带动小腿来弯腿，把腿、膝盖抬起来。

[回答] 髌骨骨折如果想要锻炼尽量选择有氧的锻炼，可以进行膝关节的屈伸，一定要注意，不可以干重体力的劳动，否则可能会影响到骨折的愈合程度。出现了骨折一定要及时的进行固定在固定的时候尽量不要下床走动，在一个月之内可以进行自动休息，一个月之后到医院进行拍片的检查，看一下愈合的情况。

[回答] 手指骨折后可以适当主动被动屈伸手指关节康复功能恢复锻炼，逐渐加强康复恢复强度，避免黏连影响功能恢复，饮食清淡规律加强营养，适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物，避免辛辣刺激食物。

[回答] 考虑手指骨折后目前恢复期间，可以饮食清淡规律加强营养，适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物，避免辛辣刺激食物，可以适当主动被动屈伸手指关节功能恢复锻炼，逐渐加强恢复强度，避免黏连影响功能恢复。