鹿胎粉的正确吃法是每天需要吃两次，而且一次吃鹿胎粉的量在三克左右。鹿胎粉可以起到保健的作用，并且还可以起到补充气血不足的效果。如果女性在来月经的时候经常出现痛经的情况，或者出现了月经不调的现象，就有可能是因为宫寒的原因造成的，可以在医生的疗程下使用鹿胎粉进行调理。