[回答] 可以用菊花，绿茶泡茶喝，都可以起到一个降血压的作用。喝茶的时候一定要适量的喝，不要喝的太多，以免对胃肠道造成损害，也影响晚上的睡眠。高血压患者一定要坚持每天用药，每天进行血糖检测，才能有效的控制病情，也可以防止疾病的发生。

[回答] 睡觉前可以喝一些酸枣仁水可以很好的缓解失眠的情况。出现失眠障碍有可能是由于工作压力太大造成的，也有可能是出现了生物钟紊乱造成的，平时也可以结合一些助眠的药物来进行改善，一定要保证充足睡眠，在睡觉之前可以听一些轻缓的音乐，可以很好的缓解心中的压力。

[回答] 红枣黄芪泡水喝，能起到补气血的功效。黄芪为补气圣药，性微温，红枣补气血，健脾胃。黄芪当归泡茶饮，因为黄芪是补气药，而当归是补血圣物，黄芪和当归可以泡水，代茶饮，也是补气血的良方。

[回答] 血气充足，才可以保证气色红润，气血虚会出现身体疲乏无力，面色苍白。可以吃红枣，桂圆，猪肝，胡萝卜，红豆等食物，如果气虚严重最好服用药物调理。可黄芪当归泡茶饮，因为黄芪是首屈一指的补气要药，而当归是补血圣物的神仙上药二者配伍能起到气血双补的功效，也是最佳的选择。

[回答] 补血补气的食物，比较常见的就是大枣，当归，枸杞子，莲子汤等都是可以的。这些也都是可以泡茶的。另外，平时可以多做一些户外运动来增加自身的免疫力。

[回答] 补气血两虚一般分为缓慢调理和稍微快一点的调理，慢补的方式可以通过食疗冲泡红枣，桂圆，枸杞，玫瑰花一类进行调理，要想见效稍微快一点，一般都是通过中药调理，通过煮三七，人参，当归，黄芪一类中药。具有良好的补气、滋肾功效。平时煮点山药薏米粥，这种粥，是养生佳品，建议长期食用，尽量早睡早起，平时多锻炼，比如慢跑等较温和的有氧运动。

[回答] 排骨枸杞汤可以补气血，并且在炖汤的时候还可以适当的放一些黄芪或者人参等等，也可以起到较好的补气的效果，而且平时还要多吃一些动物血液以及动物肝脏之类的。如果气血不足的话，很有可能会出现面色苍白的状况，并且还有可能会出现身体乏力的状况。

[回答] 气血不足会伴有面色苍白，头晕头痛，神疲乏力，气短懒言，脉搏细弱等，可以去看中医，服用补气养血的中药治疗效果比较好，常用八珍汤，人参养容汤等加减，比如当归，白芍，川芎，党参，黄芪，茯苓等。找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，加强营养。

[回答] 用乌鸡煲汤补气血，特别是在例假期间，如果出现浑身酸软无力贫血的症状，可以喝一些乌鸡汤，能够有效的起到补气血的作用，而且还能够增强身体内的抵抗力，而且还能够有效的起到滋阴补肾的功效。平时要注意饮食清淡，不要吃一些过于油腻的食物。

[回答] 慢性咽炎的人，常常可以用药物泡水喝代替茶饮，改善咽炎的症状。常见的药饮，有苏叶茶，采用茶叶、苏子叶和盐，先将茶叶煎至焦，再加苏叶和水共同服用。也可以喝合欢花茶，放凉饮用。