[回答] 猪肝、瘦肉、红枣、桂圆、桑葚都有很好的补气养血的作。牛肉、羊肉、狗肉、阿胶、山药也能够达到很好的补气养血的作用，可使用像是桂圆红枣茶、小米山药粥于人体来说都有很好的补气养血的作用。

[回答] 安神补血补气平时可以多吃猪肝，动物血，黑木耳，红枣，蛋黄，菠菜，黑豆，胡萝卜，金针菜，莲藕，鸡肉，猪肉，海参等相关含铁高的食物，重点补充含铁丰富的食物，可以吃一些阿胶和蛋白锌。

[回答] 养心的食物包括小麦、百合、莲子、山药等。一般心气虚常表现为气短、心慌、心悸，可以用浮小麦或者小麦煮粥食用调理，而如果伴有口干，心悸失眠，可以用百合莲子山药桂圆粥之类的食物调理。总之来说，养心食物也要需要根据心气虚或阴虚来辨证选择。

[回答] 可以吃一些营养品，特别是蛋白质，尤为重要，可以吃些蛋白质含量高而且容易消化的食物，奶制品、豆制品、瘦肉、鸡蛋、鸡汤、鱼汤等。

[回答] 你好，补气虚食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚之体的主要体现为；少气懒言、全身倦怠乏力、声音低落、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功用减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。祝您健康。

[回答] 吃猪心还有鸡蛋等食物可以强心养心。吃猪心可以有效的起到养心补血的作用，而且可以起到安神定惊的作用，能够有效的增强心肌收缩力，日常生活中要多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在10分钟以上，可以做些有氧运动或者是机能锻炼。

[回答] 养心安神可以吃葡萄柚，因为果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。

[回答] 气虚的主要原因是作息不规律、营养缺乏和劳累过度。气虚最常见的症状是虚弱、面色苍白、四肢无力、头晕、出汗、腰膝无力。首先，我们应该调整我们的日常生活，吃有规律的饮食，并加强我们的营养。平时，我们可以选择一些有滋补作用的食物，如山药、薏苡仁、红豆、红枣和阿胶、桂花、莲子等，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋和鱼。

[回答] 补血补气的食物平时可以多吃一些大枣，当归，枸杞子，桂圆等，也有可能是内分泌紊乱，引起月经不调或者是宫寒引起的，可以到中医院进行中医的调理，或者到医院做一下性激素六项的检查，明确病因后再对症的进行治疗。

[回答] 四物汤，三红汤，银耳南瓜补血汤等，补气补血方是指既能补血，又能补气，适用于气血皆不足之证，临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳，又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白等。