经常心慌紧张不一定就是焦虑症，但是在患上焦虑症后，很有可能会出现心慌以及紧张的情况，而且还有可能会出现呼吸急促的状况，并且还会导致心情特别的焦虑。如果出现了心慌以及紧张的情况，平时可以多做一些深呼吸进行缓解，并且还要对自己保持很大的信心，缓解不良的情绪。