[回答] 孕妇应该多吃富含纤维素的杂粮食物。也可以经过药物的治疗，但是一定要在指导下服用药物。要坚持适度的体育锻炼，选择喜爱的运动，并持之以恒的参加锻炼，还可以使用维持肠道菌群平衡的保健品，防止肠道的老化。

[回答] 可以服用排宿便的药物帮助排宿便，缓解便秘，也可以通过食疗，吃些富含膳食纤维的食物，增加膳食纤维以促进肠蠕动的方式，还能按摩腹部通便。

[回答] 如果大便一天一次，大便不干，没有排便困难，就不需要排出宿便，如果大便干，排便困难，排便周期延长，可以选择使用润肠通便药物治疗。如果便秘先检查肠镜，排除肠道器质性疾病，可以用药治疗。常选择药物润肠通便。

[回答] 快速清除宿便首先是清肠，清肠的方法有机械疗法，药物疗法，食物疗法，清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，其次是坚持适度的运动锻炼，选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼。

[回答] 可以在每天晨起空腹时快速大口饮用一大杯淡盐水，可以滋润肠道，刺激胃肠蠕动，促进排便。也可以配合顺时针腹部按摩，更有利于胃肠的蠕动。平时也要注意养成良好的生活习惯，规律进食，养成吃早餐的习惯。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果。

[回答] 有便秘的情况，应该多按摩腹部或者在上厕所的时候把双手握拳，用拳头轻轻的捶下腰部的两侧，这个时候就会发现排便变得更加的顺畅。如果便秘严重的话，要使用药物进行治疗。

[回答] 肠道里大多数人都有5-10斤的宿便，人体吃进的食物通过胃的消化吸收以后，没用的东西就会进入到肠道里面，堆积到一定的程度以后，就会通过大便排出体外，如果肠道功能不好，就会出现肠梗阻。

[回答] 可以看排出粪便的颜色辨别是否是宿便。排出粪便的颜色，如果是褐色，青灰，色翠，绿色说明排出的是宿便。如果是这类颜色的粪便，说明可能是肝胆出现了问题。如果排出的粪便是黑色或者黑白色，也是宿便。这种颜色的宿便说明可能是铅中毒和汞中毒。如果排出的粪便是乳黄色，有泡沫，这种也是宿便。有的排宿便时也会带血。

[回答] 可以吃开塞露排出宿便，也可以喝一些番茄汁，或者使用排毒养颜胶囊来进行治疗，平时一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，避免暴饮暴食，狼吞虎咽，一次性吃太多的食物，吃完饭以后不要立刻躺下，应该适当进行一些运动，以免导致身体肥胖。

[回答] 排宿便其实有很多简单的方法，每天早上可以喝一杯蜂蜜水，最好喝凉的蜂蜜水，凉的蜂蜜水可以通润肠道，还可以多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含纤维素和维生素，对身体有很高的营养价值，且每天要喝水超过八杯，这样有助于排宿便。