[回答] 跑步膝盖痛可能是没有做好保暖工作数量导致的，也有可能是运动过量导致的。每天在运动的时候，一定要做好充分的准备工作，也要做好保暖工作，尽量不要运动过量，尽量做一些舒缓的运动比较好，可以散步做瑜伽或者打太极拳，也可以在膝盖上贴上膏药来缓解疼痛。

[回答] 跑步膝盖痛很有可能是膝关节出现了损伤造成的，还有可能是膝关节出现了滑膜炎以及软骨面有损伤造成的。如果在跑步的时候，膝盖出现了疼痛的现象，一定要禁止跑步，而且要采取微波理疗的方法进行治疗，也可以遵从医生使用活血化瘀的药物进行调理。

[回答] 经常跑步膝盖痛可以通过口服止痛的药物来进行缓解，也可以通过局部热敷的方法来缓解疼痛。跑步的时候膝盖疼很有可能是由于患上了关节炎的原因，还有可能是因为剧烈的运动导致出现了损伤的情况，因此在跑步的时候最好可以选择慢跑，尽量避免剧烈的运动。

[回答] 跑步导致膝盖痛要注意休息，避免劳累，跑步导致膝盖疼痛，肯定是因为运动过度，锁上了膝盖周围的神经和肌肉，从而出现疼痛，所以要注意休息。如果很严重，应该进行相关检查，明确有无骨折，韧带损伤等疾病，然后对症治疗。

[回答] 佩戴运动护具，如护膝等，这样可以减轻膝盖磨损带来的疼痛感，让膝盖部位更加灵活，得到合适的保护和防护。跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。

[回答] 跑步不伤膝盖的正确跑法就是，跑步的时候最好做一些慢跑的运动，千万不要过于加快，如果跑得越快，受伤的几率越高，而且膝盖的压强就越高。大腿与小腿需要承担身体的大部分重量，肌肉的强度越高越有力，强性越好越不容易受伤，跑步的时候每次落地冲击力是体重的4倍。

[回答] 膝关节外侧副韧带或半月板损伤可引起膝关节外侧跑痛，如果持续疼痛不能缓解，需要寻求医疗调治，行走时右腿外侧膝盖疼痛，这是髌外侧支持带或膝关节外侧副韧带的损伤。

[回答] 在腿疼的期间不要进行剧烈性的运动，也可以自己按摩腿部，或者热敷，都对于缓解酸痛的现象有很大的帮助，还可以通过泡脚的方式来缓解。

[回答] 跑步膝盖疼最好不要继续跑步，如果继续跑步的话，有可能会导致局部关节损伤的情况。可以通过针灸按摩的方式来治疗，也可以通过热敷的方式来进行缓解，这种情况有可能是由于外伤造成的，有可能是由于着凉所引发的，一定要多注意休息，保证充足的睡眠。

[回答] 跑步膝盖疼，可能因为跑步韧带、肌肉有损伤，如果出现痛的症状，就应该减慢速度或者跑步的距离要缩短。第2天还痛，有可能损伤比较重，还有韧带、肌肉损伤，就要停止运动。如果经过休息一晚上，第2天不痛，还是可以继续跑步。