[回答] 注意多运动，通过增加肌肉组织增加体重。另外要注意多吃点肉类食品，鸡蛋，牛奶和馒头，大米等富含蛋白质，脂肪和碳水化合物的食品，用于合成自身的脂肪组织和蛋白质。另外要注意排除病理性消瘦，可以做甲功三项和空腹血糖监测。

[回答] 增肥饮食以高蛋白、易消化、高热量为主，多吃肥肉、蛋糕、鸡蛋，每餐不要吃的太饱，尽量少运动，晚上不要熬夜，睡前喝杯牛奶或吃点宵夜，保证充足的睡眠。

[回答] 想要增肥可以吃高蛋白质的食物，而且要吃一些热量高的小吃，如肉干、肉饼、面包、巧克力，高热量可有助于人体内脂肪的增生达到增肥的目的。

[回答] 增肥多见于身材消瘦的人。一般胃肠功能比较弱，吃东西又不能有效的吸收。所以，不能使体重增加。食物还是以高蛋白、高热量、容易消化为主。可以借鉴日本相扑运动员的食谱和作息方式。

[回答] 增肥可以通过饮食和运动调节来起到健康增肥的作用。饮食方面需要适当的增加优质蛋白质的摄入，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉等，同时还要补充适当的新鲜蔬菜和水果，确保维生素和碳水化合物的补充。

[回答] 增肌增肥可以吃碳水化合物、脂肪类食物、蛋白质类食物、坚果类食物、食物含有高热量，既能满足人体的能量需求，又能有效的转变为脂肪。

[回答] 太瘦的人首先要注意增加饮食，适当的增加高热量，高脂肪，高蛋白质的食物，比如米饭，面条，水饺，包子，馄饨，两餐之间可以加餐，补充酸奶水果，增加热量摄入，改善脾胃虚弱的现象。

[回答] 吃含激素东西可以增肥最快，但是吃激素的食物增肥对身体会有一定的影响，所以在增肥的时候应该循序渐进，可以多去一些肥肉和热量比较大的食物也具有增肥的作用。但是也会容易引起高血脂和高血糖的情况发生，所以为了自己的身体健康，应该慎重考虑清楚。

[回答] 想要增肥的话，可以适当的多吃一些肥肉，而且可以多吃一些高热量的食物，多吃一些油腻比较大的食物。而且这段时间也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够防止便秘的情况，虽然说暴饮暴食能够迅速的增肥，但是这样对身体的伤害是非常大的，尽量的不要出现这种情况。

[回答] 个人身体的胖瘦与遗传因素，不良的饮食，生活习惯，内分泌性因素等有关系。想增肥就要健康的增肥，欲速则不达。一般瘦人都有两方面的原因，一种是肚子里面有虫子，一种是脾胃吸收不好。排除这两方面才可以增肥。