[回答] 改变饮食结构，多食用瓜果、蔬菜、粗纤维之类的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃之类的水果，多喝水，大便可能相对会更容易解出，也可以通过口服药物仍没有得到改善，可以通过外用药物，比如往肛门内注入开塞露以及肥皂水等方式软化大便。

[回答] 牙结石是由于牙菌斑和牙垢附着于牙齿表面矿化形成的，分为龈上牙结石和龈下牙结石。龈上牙结石是位于龈缘以上，可以使用洗牙的方式进行去除。

[回答] 通过牙周洁治，能够去除龈上牙石和部分龈下结石，再用手动刮治的方法，去除龈下剩余少量结石，牙结石即可清除干净。全口洁治后牙齿较敏感，1-2周内不能吃过热过凉食物，以免受到冷热刺激。

[回答] 牙结石是细菌沉积在牙齿表面和口腔唾液中的钙结合以后，形成比较硬的石头。有牙结石、牙菌斑，最主要的是要去除，去除的方法是进行自我去除。自我去除就是洗、刷牙，每天早晚刷牙、饭后漱口，还应定期去医院检查，观察结石和菌斑的数量。需要强调的是，正常人每年都得去医院做一次全面的检查。

[回答] 牙结石是牙颈部的一个非常硬的组织，是一个异常组织，不能通过什么方法把它完整去掉，可通过超声波洁牙机震荡原理去除，严重的话需要进行龈下刮治术去除。

[回答] 清除牙垢牙石最好是去医院进行洗牙，因为洗牙的时候，能够有效的去除牙齿上的一些牙垢和一些牙菌斑，对于保持口腔卫生有很好的作用，长时间牙齿上有牙垢和牙结石容易导致出现口臭，而且也容易导致出现牙龈炎或者是牙周炎。牙垢牙石多数情况下是由于不注意口腔卫生引起的。

[回答] 去除牙结石小窍门可以在刷牙之前用牙刷沾一些小苏打，不仅能够起到去除牙结石的功效，而且还有美白牙齿的作用。还可以去正规的牙科洗牙，也能够起到清除牙结石的效果，并且在平时刷牙的时候，还需要适当的配合使用牙线，也能够帮助清洁牙齿，尽量少喝咖啡。

[回答] 牙齿上面有牙结石要通过洗牙去除的，到牙科去做超声洁牙进行治疗。牙结石的存在会刺激牙龈导致牙龈萎缩，长期的刺激会导致牙槽嵴萎缩。平时注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙。

[回答] 可以通过软化血管的食物来进行治疗，黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

[回答] 牙结石形成之初，清洁口腔或刷牙很容易清除，等到钙化之后就不易清除了，可以去医院通过超声洁治器进行去除。另外在生活中要勤刷牙，及时清除食物残渣，注意饮食，合理营养、粗细搭配，少吃甜食及黏性很强的食物，吃零食后及时漱口。