[回答] 断糖减肥法可以吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，同时也可以吃大米饭以及粗粮。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，要合理的控制饮食的总热量，同时也要加强体育锻炼，能够燃烧体内的脂肪，只有选择合理的减肥方法，才不会对身体造成伤害。

[回答] 就是在减肥期间不吃含糖的食物，只要坚持下去，三天就能改变体质，慢慢消解体内的脂肪。但是含糖的食物非常多，所吃的主食大米中糖分的含量就非常多，要想采用这种方法减肥一定要提前制定一个饮食计划。

[回答] 第一阶段，前3天，断食疗法，只饮水，第二阶段8天，可吃菜和瓜果，第三阶段后10天，可正常饮食，饭量是6成饱，睡前5小时不进任何的食物。

[回答] 通过断糖的方法来减少身体内多余的糖分摄入是断糖减肥法，肥胖是不良的饮食习惯导致的，或者是长时间缺乏运动导致的，肥胖不是一两天形成的，当肥胖的时候要改善不良的饮食习惯，平时要以早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的，良好饮食习惯为主。

[回答] 断糖减肥法的危害有可能会导致心血管出现量的损伤，而且会引起一些心血管方面的疾病，严重的情况下会导致肾病的发生。断糖减肥法一般是通过减少糖类的摄入来控制碳水化合物，起到减肥的效果，能够有效地消耗身体内的脂肪，减肥可以通过运动方面来进行。

[回答] 控糖减肥的方法可以通过饮食方面来进行，要少吃一些高糖，高盐，高油脂的食物。当得了糖尿病的时候要积极的配合医生吃一些降糖的药物来进行治疗，得了糖尿病的时候也可以通过注射胰岛素的方法来进行治疗，糖尿病是一种消耗性的疾病，肥胖出现身体内的脂肪堆积导致的。

[回答] 断食减肥法是没有用的，断食减肥的副作用是比较大的。首先可能出现离子紊乱，因为长期未进食，就会出现水、电解质以及微量元素的缺乏、紊乱，这样会出现周身乏力、恶心、呕吐，严重者可以出现意识的改变。其次因为长期未进食，就会出现能量代谢的紊乱，碳水化合物供应不足就需要脂肪分解代谢来补充能量，这样病人会产生酮体，可能会出现酮症酸中毒，严重者会出现昏迷，也是副作用比较严重的。

[回答] 科学的断食减肥法是有一定效果的，通常使用的断食减肥法分别是香蕉断食减肥法、清水断食减肥法、苹果断食减肥法、蜂蜜水断食减肥法、黑咖啡断食减肥法等等。

[回答] 摄入热量不足造成的低血糖，水电解质代谢紊乱造成的昏迷，意识不清，还会出现神志衰弱，记忆力进行性下降，注意力不集中，脱发，营养不良性贫血，维生素缺乏导致皮肤角质过度，抵抗力下降导致经常性上呼吸道感染，失眠，焦虑与抑郁，甚至是心律失常，而如果是严重的心律失常是会有致命风险。后期可能会出现进食障碍。

[回答] 轻断食减肥法是不科学的。断食减肥法是一种通过对控制食物来达到减肥效果的一种方法。这会引起身体营养不良，发育迟缓，出现内分泌紊乱，免疫力下降。即使瘦下去，体重也会很容易的反弹回来。