[回答] 量力而行，逐渐增大运动量，可以先做膝关节在正常幅度内的运动，然后再专业指导下对膝关节周围的肌肉进行拉伸，做好运动前的防护，肌韧带损伤后抗拉伸能力或狼损伤能力减弱，可以使用肌内效贴、护膝、专业护具等进行防护。

[回答] 膝关节韧带损伤是需要休息的，膝关节韧带损伤不管是手术或者是保守的治疗都应该进行休息。在休息的时候一定要进行固定损伤的组织就会快速的恢复，尽量不要推拿或者是按摩，如果疼痛的话，可以选择镇痛消炎的药物来进行治疗，比如说布洛芬，还要加强身体的营养。

[回答] 膝关节韧带损伤一般情况下需要半个月左右可以做康复锻炼，但是具体的还要看个人的体质情况，有的患者可能会恢复的比较慢，应避免尽早的去做康复锻炼。患者在恢复期可以多食用一些含钙铁锌的食物，也要多吃一些含蛋白质的食物，这样才能更好的提高自身的免疫力。

[回答] 交叉韧带Ⅰ度、Ⅱ度的损伤，属于韧带部分损伤，可以采取石膏或者夹板固定，进行保守治疗。Ⅲ度、Ⅳ度的交叉韧带损伤伴有关节不稳、半月板撕裂、软骨挫伤，甚至骨折，会优先选择手术治疗。比较严重Ⅲ度、Ⅳ度韧带损伤进行保守治疗，会出现关节不稳，逐步累及软骨以及半月板。

[回答] 膝关节的地方韧带损伤，这个如何处理，一方面看损伤的程度，另外就是损伤的具体韧带，如果是一般的内外侧副韧带，这个多数情况下都保守治疗，可以石膏固定几周，如果是交叉韧带损伤断裂，这个需要考虑关节镜下重建的，另外就是这个膝关节地方韧带损伤，这个可能合并半月板损伤，做一个膝关节的磁共振检查，这样可以判断韧带损伤的程度和范围，另外就是配合三七片等活血化瘀的药物治疗。

[回答] 膝关节如果出现韧带损伤，主要的临床表现是膝关节局部的肿胀，疼痛，功能活动障碍，少量韧带纤维撕裂，伴有局部压痛，但没有关节不稳。

[回答] 膝关节韧带损伤可以局部冰敷来促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻肿胀疼痛的症状，48小时之后可改为热敷，促进血肿吸收，口服活血化瘀的药物。

[回答] 适用于内、外侧半月板损伤，撕裂，膝关节软骨损伤，或以本方法中的MT/CT-1，2，3，5为主，其他练习在术后1个月以上进行。

[回答] 膝关节十字韧带损伤可以外部涂抹一些云南白药来进行缓解症状，最好到医院先进行检查以后看一下关节损伤的程度来进行治疗，在治疗期间一定要注意身体的保暖，避免着凉，也可以使用一些跌打丸来进行改善，同时一定要减少局部的活动量，以免导致局部的炎症加重。

[回答] 韧带损伤的艾灸一定要在局部艾灸，在受伤48小时以后才可以进行艾灸的，因为艾灸可以起到活血通络的作用的。对膝关节部位的韧带损伤的话，可能会引起局部的红肿或者是淤血。