[回答] 营养要充足、均衡，尤其是蛋白质和维生素、钙质要均衡、充足的要摄入，要坚持适度的体育锻炼，尤其是室外的体育锻炼，不要剧烈也不要过度，心情要愉快，保证良好充足的睡眠。

[回答] 人的长高主要是受到遗传因素影响，后天的环境因素和生活条件等因素对长高起到了次要的作用。男生要长高要适量的运动，特别尤其是像跑步或是跳绳之类的运动，这样能够有效刺激长骨纵向生长。其次就要安排合理的膳食，营养丰富的膳食对骨骼的生长非常好有处。

[回答] 适量的运动。尤其是像跑步或者跳绳之类的运动，能够刺激长骨纵向生长。合理的膳食。营养丰富的膳食有利于骨骼中胶原蛋白以及一些骨纤维元素的生成。钙制品如牛奶或者其它等奶制品，为骨骼的生长提供充足的钙质。充足的睡眠。人的生长激素大部分是在人进入深睡眠状态时分泌的，因此充足的睡眠有利于长高。

[回答] 女生增高，需要满足机体的营养需要，配合适量的运动，才能有效增高。身高和体格的发育，都需要有营养物质的积累，如果蛋白质和钙镁磷等营养物质不足，都会影响到骨骼和肌肉的发育，影响到身高。所以平时需要注意多吃点肉蛋奶等食品，满足机体对营养物质的需求后，多参加跳高，跳绳，游泳，跑步等运动，有助于促进机体的新陈代谢，起到辅助增高作用。

[回答] 15岁快速长高的方法是多吃一些优质蛋白的食物，并且还要多吃一些含钙量比较高的食物，还可以多做一些跳跃的运动，比如跳绳以及跳高或者打篮球等等都可以促进骨骼的发育，而且每天晚上都要保持充足的睡眠时间。如果身材比较矮小的话，很有可能是遗传性的因素。

[回答] 17岁男生快速长高，平时要注意良好的生活习惯和饮食习惯，要注意多休息，保证充足的睡眠时间，饮食上可以多吃含蛋白质和钙物质比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨、鱼肉等食物，这些食物中含有丰富的营养，可以帮助身体尽快生长。

[回答] 14岁男生想要长高，平时要多参见户外活动，比如打篮球，跳高，跳远等运动，每天要喝最少一杯牛奶，平时也可以多吃豆浆，豆制品，奶制品等富含蛋白质的食物，也要多吃新鲜的蔬菜，水果。补充维生素，促进钙质的吸收。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。

[回答] 13岁男生可以通过适当的体育锻炼和补充钙片来有效快速的长高。这段时间要多注意加强孩子的营养，可以多吃高蛋白的食物和营养丰富的食品来均衡身体的营养，对于长高也可以起到一定的帮助作用，及时补充钙片或者是吃含钙的食物可以有效促进骨骼的生长发育。

[回答] 身高与遗传以及生长激素有密切关系。遗传因素不可改变，对于身高比较矮的患者，建议监测一下生长激素以及甲状腺素，及时补充激素，也可以达到正常身高。另外是要增加运动量以比如说跳绳，打篮球都可以有助于身高的生长。

[回答] 没必要担心以后的身高问题，因为骨骺线肯定没有闭合，平日需要纠正不良的姿势，包括坐姿和睡姿。可以配合摄入些优质蛋白质、维生素。