[回答] 抬起双脚，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分的张开。此时如果大腿充分张开，与其说是双手抱住双腿，不如说是用双手将双腿抱起来，双手不可握在一起，要各自握拳，双腿才能充分张开。用力的同时，使下颌贴近胸口，双腿尽量张开。

[回答] 在宫口没有开全之前是不需要进行用力，这时候需要尽量休息保存体力，一般子宫收缩的时候就要深呼吸，暂时憋住气，配合阵痛像解大便一样，向肛门处的方向用力，如果阵痛持续进行，就要持续的吸气待子宫收缩停止就全身放松，稍微休息以恢复体力。

[回答] 证件携带孕妇保健手册，围产期保健卡及门诊病历以上证件及病历资料之中，产检病历，户口本或身份证复印件，出生医学证明统一归档；准生证入院时医护人员查阅后即交还自行保管。产检病历资料可先自行复印保留。

[回答] 顺产时怎么用力和呼吸需要根据宫缩间歇的时间等因素来决定，必要时孕妇可到正规医院进行咨询。因为不同的分娩呼吸以及用力就有所不同，所以不要盲目的呼吸或者用力。在分娩台上有效的用力方法主要有尽量大幅度张开双腿，向身体方向拉把手，踢脚后跟，背部与腰部，紧贴分娩台，以及在压低下巴同时睁开眼睛等。

[回答] 为防止分娩拉大便最好生产之前不要吃太多的食物。应该多吃一些补充体力的巧克力，可以多吃一些有营养的流食或者多吃土豆芹菜，还有高蛋白的食物可以增加能量，但是也不要不好意思，因为医生已经见怪不怪，生产的时候只需要专心用力就可以，医生会给处理的。

[回答] 一定要放松心情，避免过分紧张。产妇要对分娩有充分的信心，了解宫缩疼痛是产程的一部分，只有疼痛才能更快的分娩。要调整好自己的呼吸，用鼻子吸气，再缓慢的用嘴巴吐气。

[回答] 想快速开骨缝可以适当的出去走动走动，爬爬楼梯来进行加速开骨缝。通过刺激产妇乳头来加强宫缩从而促进开骨缝的速度。尽量多喝些蜂蜜水，可以软化宫颈，缩短产程，加速骨盆开的速度。

[回答] 简单来讲，在分娩时用力的方式，就像大便时用力是一样的。在宫口开全后，每次宫缩来临时，一定要屏住呼吸，然后像大便干燥一样，用力排便，屏气时间越长越好。每一次宫缩大概要用力三次。并且在呼气时，一定要慢慢的呼出，以免胎儿位置回升。当胎儿即将娩出时，医生一定会要求停止用力，这时要张口呼吸，以免造成阴道裂伤。

[回答] 在分娩过程中，如果医护人员认为产妇有发生会阴撕裂的可能，会为产妇施行会阴侧切术。侧切后助产士可帮助胎儿配合子宫的收缩慢慢地娩出，胎儿娩出后，再将切口缝合好。这样做，既可防止产妇会阴撕裂，又可防止胎头长时间受压导致损伤。

[回答] 孕妇在怀孕期间一定要注意控制合理饮食，避免胎儿过大。可以在临产前一个月多喝绿豆汤，在生产前以及生产时可以吃一些巧克力等，以便生产时增加体力，在生产前一个月可以多进行运动，如爬楼梯散步等。