[回答] 可以选择做激光治疗的方式。平时需要少吃或不吃刺激性的食物，每天适量饮水以保持大便通畅。调整作息时间，不要熬夜，尽量每天十点之前上床休息。外出活动时，注意外用温和无刺激的防晒产品。

[回答] 脸上长斑，祛斑的办法要看斑是属于什么类型的。普通的黄褐斑，祛斑的方法有很多，可以通过激光进行治疗，使用点阵激光或者红宝石、蓝宝石激光进行治疗，这样能够有效的淡化或者祛除黄褐斑。

[回答] 祛斑可以选择激光或者冷冻治疗。复合彩光治疗效果更好，皮肤没有破损。如果确诊黄褐斑，激光治疗是首选，不是所有的黄褐斑都适合激光治疗，需要根据评估而定。主要是个人肤质问题，户外活动较多，日晒较多容易引起。饮食清淡，光敏性食物尽量少用。

[回答] 脸上的斑想要有效祛除，最快的方法是到正规医院整形科去做激光的治疗，这种方法是通过激光仪器发射激光能量，透过病损皮肤，对病损部位的色素进行治疗，时间短，见效快，并且恢复也快，治疗后要做好防晒保湿。

[回答] 脸上长斑多是因为精神压力过大，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。激光祛斑是最有效的祛斑方法。激光作用于一些皮肤表浅色素和较小分子的色素，使之柔和分解、消融，减退皮肤表浅色斑。

[回答] 长斑的原因复杂，治疗过程也非常缓慢，患者可以通过一些调理方法取得较为满意的祛斑效果。首先要调理好自己的作息时间，生活有规律，避免熬夜，同时要养成良好的饮食习惯。保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑，多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣刺激性食物，日晒是长斑患者的大敌，注意严格防晒，外出搽防晒霜。做好长期保湿，适时补充水分。

[回答] 激光治疗是目前效果较好的方法。外用药物主要是采用含有氢醌成分的霜剂，可以抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的形成，效果较慢，化学剥脱剂如水杨酸、果酸，治疗次数较多，不能完全祛斑，只能暂时淡化。

[回答] 普通的黄褐斑，祛斑的方法有很多，可以通过激光进行治疗，通常使用点阵激光或者红宝石、蓝宝石激光进行治疗，同时还可以选择水光针的注射治疗。

[回答] 激光祛斑是现在最理想的祛斑方法了，它对于面部的各种色斑都有很好的去除效果，而且还不会刺激到皮肤，因为某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收。只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留下疤痕。

[回答] 最好的祛斑方法是可以使用复合光来祛斑，能够针对不同的皮肤以及不同的斑点选择合适的治疗方法，可以有效的治疗晒斑、老年斑、雀斑等，一定要到正规的医院去治疗。还可以采用化学剥脱法来祛斑，平时参加户外活动时要做好防晒工作，饮食上还要以清淡为主。