[回答] 女性绝经应该吃钙片进行补钙。喝牛奶补钙效果好，需注意饮食搭配。还要经常晒晒太阳，可以促进钙的吸收。可以吃富含钙的食物包括奶及奶制品、豆类及制品、河虾、海蟹和一些绿色蔬菜等。

[回答] 绝经后女性补充雌孕激素可以在日常饮食中多吃一些富含雌性激素的食品，比如大豆、黑芝、麻黄豆等，不能盲目的购买富含雌激素类的药物进行服用，因为这样很可能会引发一系列的妇科疾病。

[回答] 绝经以后，由于卵巢功能衰退，雌激素也随之下降，就会出现相应的更年期症状，严重的影响生活和工作。可以先从饮食上补充雌性激素，比如可以喝新鲜的豆浆，因为豆浆中含有大量的大豆异黄酮，并且可以喝蜂王浆，其内含有动物性雌性激素，多吃黑豆、洋葱、花生酱，里边都含有植物性的雌性激素。

[回答] 在绝经以后要调理自己的心态，保持积极乐观的状态。应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食物。要补充含有植物雌激素高的食物，另外，要适当地补充一些钙剂，可以预防骨质疏松，平时也要注意自己的个人卫生。

[回答] 绝经后女性要补钙。饮食上可以多吃一些豆类，能够促进激素的分泌，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，生活上也要多注意休息，养成一个良好的休息时间，避免过度的劳累，不要长时间的熬夜，每天也要保证充足的睡眠质量，绝经后很有可能会导致抵抗能力低下，还会引起失眠多梦。

[回答] 更年期吃钙片的同时也可以通过饮食改善。饮食上可以多喝牛奶，在睡觉前吸收比较好，做饭时可以加入南瓜，南瓜有人体所需要的氨基酸有提高免疫作用，同时钙，铁，锌都有效帮助红血球运作正常，最好不要喝咖啡或者是茶叶以免影响效果，早睡早起可以晒晒太阳补充钙的吸收。

[回答] 绝经期的话不能补充雌激素，容易引起一些不良的后果，比如引发子宫肌瘤生长，引发卵巢囊肿的生长，促进乳腺增生，平时注意保持愉悦的心情，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要偏食、挑食，避免生冷辛辣食物的摄入。

[回答] 高钙饮品可在饭后服用或饮用的同时服用某些食物以促进胃酸分泌，因胃酸越多，肠道对钙的吸收率越高，钙分解越充分。高钙食物不宜与草酸或磷酸含量高的食物同食，因钙易与其结合，形成不易吸收的草酸钙和磷酸钙。

[回答] 宝宝多吃些营养丰富的食物也可以补钙，药物补钙多少会有不好的作用，要是宝宝的缺钙不是很严重，可以注意在日常饮食中添加虾皮，豆类，鱼类等食物，少吃蔬菜和其他影响钙吸收的食物，钙补充剂不应与膳食混合，混合食用，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。

[回答] 绝经后应该多吃些含有植物雌激素偏高的食物，可以适当改善更年期症状，同时应该多吃含有钙元素的食物，及口服钙片进行补钙，可预防缺钙所导致的骨质疏松。平时注意个人妇科卫生。