[回答] 吃鱼肝油有保护视力的作用。鱼肝油含有丰富的维生素A，有预防夜盲症和视力减退的功效。吃鱼肝油可以促进人体对钙的吸收，鱼肝油中含有丰富的维生素D，能促进钙吸收，可以预防佝偻病，促进骨骼发育，以及牙齿的的发育。鱼肝油中维生素A，可以促进免疫球蛋白的合成，具有增强人体免疫力的作用。

[回答] 墨鱼干含大量的蛋白质，可以补充人体内所需的多种营养物质，而且墨鱼汁有一定的抑癌作用。对于男性来说，墨鱼有补肾益气的作用，可以增强性功能。对于女性来说，吃墨鱼有很好美容养颜功效，可以延缓皮肤衰老，减少黑色素的沉着。

[回答] 有保护视力的作用。有预防夜盲症和视力减退的功效。可以促进人体对钙的吸收，预防佝偻病，促进骨骼发育，以及牙齿的的发育，增强人体免疫力。

[回答] 墨鱼汤的营养价值非常丰富，具有非常好的补血养血、健脾通经、活血化瘀的功效。适当的喝一些墨鱼汤，不但可以起到补充血红蛋白的作用，而且可以保护胃黏膜，具有一定的下奶作用。墨鱼中的蛋白质含量非常多，可以增强人体的免疫力。但是需要注意，墨鱼吃多之后有可能会导致过敏现象的发生，所以需要控制量，不要吃得太多。

[回答] 你好，根据你描述的情况看，首先鱼肝油是人们非常常见的保健品，它主要是从鱼的脂肪提取出去的，不但营养高，里面主要还含有大量的维生素a和b可以去补充人体所需要的营养物质.鱼肝油适宜的人群很广泛，但不能过多使用，，适宜母乳不足混合喂养的宝宝或者是缺少维生素A的儿童。

[回答] 银鱼干可以补锌、促进小婴儿的食欲、还可以有补钙的作用，是非常好的一种食物。把银鱼干研磨成银鱼粉之后会带有一种天然的鲜味，可以改善小婴儿的食欲。而且不用害怕吃盐会增加小婴儿肾脏的负荷。把银鱼干用水泡四个小时左右。然后把它捞起来再沥干水分，倒进不粘锅里面用小火慢慢炒。直到逐渐炒干，完全没有水分。这时，把它倒出来慢慢晾凉，凉下来之后，就可以把它倒进料理机打成粉，制作就完成了。

[回答] 猪肚墨鱼汤有补充身体营养、益气、滋养肝肾的作用，对皮肤也比较好，因为猪肚的胶原蛋白含量比较高，墨鱼汤里面还有非常丰富的维生素和蛋白质含量。在饮食上面尽量做到均衡营养比较好，多补充微量元素能够增加身体的免疫力，减少发生一些疾病。

[回答] 把银鱼干用水泡四个小时左右。然后把它捞起来再沥干水分，倒进不粘锅里面用小火慢慢炒。直到逐渐炒干，完全没有水分。这时，把它倒出来慢慢晾凉，凉下来之后，就可以把它倒进料理机打成粉，制作就完成了。银鱼干可以补锌、促进小婴儿的食欲、还可以有补钙的作用，是非常好的一种食物。把银鱼干研磨成银鱼粉之后会带有一种天然的鲜味，可以改善小婴儿的食欲。而且不用害怕吃盐会增加小婴儿肾脏的负荷。

[回答] 柠檬它可以化痰，柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。

[回答] 吃莴笋的好处是能够增加食欲以及增加胃液的分泌，还能够促进乳汁以及尿液的分泌。同时对高血压以及心脏病的人群也有一定的辅助治疗作用，日常生活中容易便秘的人群也可以多吃一些莴笋，因为莴笋是含膳食纤维比较多的食物，能够有效的促进胃肠的蠕动。