要想生活中预防颈动脉斑块的话，一定要避免这一些危害的因素。比如说经常吸烟，高血压，糖尿病或者是高血脂的疾病，生活当中有一些肥胖的工作，而且经常不喜欢运动。这些危险的因素都能够导致这个疾病的产生。所以在生活当中尽早的戒烟，然后把体重控制在最好的范围当中，多参加一些运动，少吃一些脂肪多的食物。