[回答] 身体里湿气排不出去很有可能是因为经络不通的原因，还有可能是因为体内湿气堆积过多的原因，如果体内湿气过多的话，很有可能会在天气寒冷的时候出现手脚冰凉的情况，而且还有可能会导致身体出现肥胖的情况，如果想要排湿气的话，平时尽量不要长期待在的环境内。

[回答] 湿气重排不出去可以口服药物来排。注意保暖，不要吹风着凉，忌食寒凉。考虑应该是阳气不足，寒湿内盛证。要保持心情舒畅，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣等刺激性食物，禁烟酒。

[回答] 通过激发人体的阳气，驱除人体的湿气和寒气，居住环境要尽量通风、干燥，避免潮湿阴冷，以免外来湿气、寒气侵袭人体。饮食上要注意不吃生、冷食物，生、冷食物会伤及人体脾胃阳气，导致寒邪内生。要注意加强体育锻炼，通过体育锻炼激发人体阳气，使阳气充足，这样外来的湿气、寒气不能侵袭人体，也有助于内生的寒湿加以祛除。也可以药物治疗，可以通过温阳之药驱除人体的寒气和湿气。

[回答] 临床上可以用于刮痧，拔罐，汗蒸，艾灸等外治法去除。日常生活中也可以通过体育锻炼去除。在饮食方面也可以去湿，比如可以每天适量多吃些赤小豆，薏苡仁等有助于去湿的食物，不吃或者是少吃肥肉，坚果，奶油等助湿食物。

[回答] 体内湿气比较重，是需要排除体内的湿气，这样才能减少症状的发作。祛除湿气可以通过针灸疗法，拔罐疗法，配合健脾祛湿的中药调理。平时可以吃茯苓粥，茯苓陈皮汤，以及薏仁粥，赤小豆粥等。平时可以适当的运动，能够促进体内的水液代谢，可以减少湿气的生成。

[回答] 小腹胀气多由于胃肠蠕动减慢，食物在胃肠停留时间长，在消化酶的作用下，发酵产气引起。体育锻炼能促进胃肠蠕动，减轻胀气；服用助消化药物，加速食物消化吸收，缩短食物在肠道停留时间，可以减少胀气。

[回答] 将薏米和赤小豆先泡几个小时，然受放在锅里加水。烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里焖半小时，再加水烧开后焖半小时。熬成粥后食用，有养血祛湿的作用。平时要多吃清淡的食材，用中药泡脚，还可以拔罐，喝一些祛湿茶包，每晚用中草药泡脚。

[回答] 身体的毒素排不出去可以服用中成药或者中药进行调理；常用的中药有金银花、连翘、栀子、板蓝根、大青叶、菊花等；常用的中成药有金银花颗粒、连翘解毒片、湿毒清胶囊等。另外饮食上不要吃辛辣和肥腻类的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果。生活上注意休息、多喝水、多运动。

[回答] 如果宿便在肠道内堆积时间过久，就会使得肠道积气增多，出现腹胀。应该先用双手顺时针按摩腹部15分钟左右，刺激肠道蠕动帮助粪便排出。

[回答] 体内湿气重，首先要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收，所以首先要减轻对脾胃的压力。首先要戒酒，特别是啤酒。啤酒是可以助湿化热的，要减轻或者戒除啤酒的摄入。然后要调整饮食结构，以多吃蔬菜为主，肥甘厚腻的肉类、海鲜类或者寒凉的饮品都会伤及脾阳、增加脾胃运化的负担。