[回答] 想要减腹部的赘肉的话，可以做仰卧起坐，俯卧撑等运动，这样有利于减少腹部的赘肉，还可以对腹部进行按摩，像跳绳，跑步，游泳也是不错的运动。不管是哪项运动都要坚持。还应该注意饮食要清淡。注意要低脂，低热，低糖的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食上应粗细搭配，多食用粗制的米面和适量的杂粮。还应该少喝饮料等含糖量高的饮品。

[回答] 调整饮食结构，每天早上一杯温开水，饭后散步等，尽量将高热量的快餐、甜点、烧烤、碳酸饮料等戒掉，在日常生活中多吃些膳食纤维丰富的食物，可以帮助减肚腩，每天起床就喝一杯温开水，通过温水可以帮助清理肠道，促进宿便的排出。

[回答] 有小肚子要保持良好的生活习惯，不要久坐，因为久坐会使腹部脂肪堆积。每天慢跑或者走，这样可以消耗身体能量，即能帮助睡眠又可以对减小肚子有很大帮助。晚饭要少吃，不要吃完饭立马坐着，可以在饭后做一些简单的瑜伽动作。

[回答] 可以通过体育运动和控制饮食的方法来减掉。小肚子肉多可以做仰卧起坐或者是俯卧撑的方式来减肥，也可以在晚饭后一个小时进行跳绳运动来减肥，日常饮食要清淡易消化，不要使用过于油腻或者油炸的食物，可以多吃含有维生素丰富的水果和蔬菜。

[回答] 小肚子脂肪多可以通过坚持每天半小时以上跑步的方法进行减肥，还可以通过转呼啦圈的方法进行减肥，肚子上出现了脂肪多的现象，很有可能是经常暴饮暴食的原因造成的，也有可能是因为在吃过饭以后经常坐着的原因引发的。所以在平时吃过饭以后，要适当的站一会，不要立即坐下。

[回答] 小肚子胀气考虑可能是着凉、消化不好或是肠胃胀气引起的，轻微症状下可以用热水袋进行腹部热敷来缓解，若是没有好转的话，就考虑可能是盆腔炎引起的，及时做检查以明确病因再对症治疗。

[回答] 小肚子越来越大跟长时间久坐有关系，想要快速减掉小肚子可以经常做一些收腹锻炼，做健身操是不错的选择，还可以搭配使用收腹带，收腹效果更佳。平时饮食上要注意营养，不要暴饮暴食，多吃粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和体内的膳食纤维。

[回答] 尿频尿急是因为泌尿感染造成的，可能是平时的没有注意私处的卫生导致的，需要积极治疗，在治疗上首先需要避免劳累，保证充足的休息，避免熬夜，饮食以清淡营养易消化为主，避免饮食辛辣，多喝水，多排尿。

[回答] 小肚子要想瘦下来是不要吃零食，多吃些粗粮，瘦肉还有新鲜的蔬菜，并且经常做平板支撑运动，还有仰卧起坐等运动，可以使肚子瘦下来。让肚子瘦下来的方法主要还是通过运动，比如饭后散步，经常性的按摩腹部，可以适当的穿收腹塑形衣，都有瘦身效果。

[回答] 减大腿和瘦肚子可以进行快走、慢跑、游泳等有氧运动。此外，仰卧起坐、跳绳、摇呼啦圈也可以逐渐的减少腹部和大腿部的脂肪。每天饭后都不能立刻的坐着、趟着或者趴着，应该进行半个小时左右的慢走或者站立，有助于消化，还能够防止脂肪的堆积。