[回答] 脂肪腿可以通过运动锻炼的方法瘦成筷子腿，在运动锻炼的时候，可以多做些跑步以及游泳或者爬山等等。如果是脂肪腿的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为摄入了脂肪食物过多所引起的脂肪堆积，在减肥的时候一定要选择科学有效的方法。

[回答] 上课学生练筷子腿的方法是坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，脚尖伸直，脚面向上呈90度角，用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

[回答] 想要使大腿的脂肪减少，常选择的方法有运动和节食，也可以通过按摩促进血液循环，有利于使脂肪消减。但是想要在三天内快速的瘦成筷子腿，只能选择抽脂手术的方法，医生会根据患者的实际肥胖情况来制定手术方案，但是在做完手术之后，要注意穿戴塑身衣，有助于抽脂区域的塑形。

[回答] 用手指轻轻按压肿胀的部位，等这个部位发热为止，通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走，可以适当的进行热敷，能够有效的缓解。

[回答] 橡皮腿需要去医院做详细检查，明确具体疾病的类型。对于橡皮腿肿，使用抗菌药物治疗，如果严重时，也可以做手术治疗的，避免对身体形成严重的伤害，有利于疾病的控制。

[回答] 女生瘦腿可以躺在床上做空蹬自行车的运动，能够起到瘦腿的效果。也可以在平时经常做一些踮脚尖的运动，不仅能够起到瘦小腿的效果，还可以美化腿部的曲线，平时最好不要翘二郎腿，并且吃完饭之后尽量不要马上坐下，避免引发下肢脂肪堆积，还可以通过按摩腿部消耗脂肪。

[回答] 如果想瘦大腿，可以适当增加腿部的有氧运动，例如蹲起、跳绳、跑步、游泳等运动，这些有氧运动可以增加大腿的肌肉含量，减去腿部过多的脂肪。同时在饮食上，需要注意健康的、均衡的膳食，要注意低糖、低热量，避免进食过多的饱和脂肪。

[回答] 坐着瘦腿一般作用不太明显，仅靠局部抬腿、拉伸等运动效果有限，减肥讲究匀称性，尽量是进行全身运动，每天可以进行慢跑、瑜伽等全身运动既可改善身体代谢，又可增加能量消耗，减少脂肪生成，饮食上也要有所控制，油腻，脂肪含量高，糖分含量高等食物尽量少吃或不吃，适当多吃些水果、蔬菜，以增加膳食纤维促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出。

[回答] 瘦腿的食物首选就是番茄，也是对身体很好的食物，减肥期间可以吃很多的番茄，番茄的热量是很低的，长期吃排出体内多余的水分，还有芹菜，海苔。

[回答] 快速瘦腿可以做深蹲跳，主要是通过深蹲进行跳跃，使腿部的脂肪流动速度加快，加快脂肪的氧化消耗，从而能够使腿部快速瘦下来。如果是因为碳水化合物摄入过多，导致肠胃消化不良，也会引起腿部水肿现象的出现，这时的瘦腿主要是多进行腿部按摩，使腿部的毒素流动加快，通过新陈代谢排泄出体外，从而达到瘦腿的目的。