[回答] 产后操，可以做提肛运动，吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。仰卧起坐，两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时，身体缓缓平躺。抬头运动，吸气时下巴尽量上抬，呼吸时下巴尽量向胸部靠拢。臀部运动，吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。

[回答] 合理的使用药物，因为每个患者的身体情况是不一样的，要根据个人的差异来选择合适的药物类别，同时也要把握好药物的剂量。改善生活方式，在康复期间要坚持低糖低脂低盐类的饮食。

[回答] 可以遵医嘱做颈椎操。颈椎病压迫椎基底动脉导致的脑供血不足，可做经颅多普勒确诊，具体治疗要在主治医生的指导下使用药物改善循环、解痉、止痛治疗，可以配合牵引来增大椎间隙缓解动脉的压迫。

[回答] 前列腺炎的康复一般可以通过慢跑或者是慢走的方法来进行缓解，出现了前列腺炎可能会导致出现局部感染的情况发生，可以多做一下运动，比如说跑步、打球、游泳等一些运动。出现了前列腺炎一定要适当的缓解，避免发生出现病情的加重，可以通过抗生素药物来进行治疗。

[回答] 护理人员站立于患者患侧，一手托住患侧膝关节后侧，另一手托住患者足跟，使患侧髋，膝关节均屈曲至最大位置。然后在患髋关节屈曲的情况下，伸展患膝关节，最后伸展患髋关节。

[回答] 盆底康复分为两种方式，首先是手术治疗法，适用于有部分盆底有严重损伤的人。其次是保守治疗的方式。可以通过运动的方式进行改善。

[回答] 产后收腹，首先可以做产后收腹运动和产后收腹体操，可以进行腰围与运动，走路的时候从脚踝将脚提起，让身体保持直线。可以进行腹部运动，两只手往上伸并微微打开与肩同宽，踮起脚尖，手向后伸，脚尖向上翘等等，都可以帮助产后收腹。

[回答] 去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。

[回答] 分娩后首先是需要做到就是减肥塑身，但是也是需要健康减肥，采取正当的手段，在保证母乳下进行。在宝宝断奶后才能进行乳房的恢复训练。产后盆底修复是很重要的。

[回答] 比较简单的是自己在家里做缩肛运动，即盆底肌、腹直肌、肛门和括约肌规律的摒弃呼吸收缩三秒钟，然后再放松舒张三秒钟，一天坚持做半个小时以上，并且坚持做1~3个月的时间，可以有效改善盆底.肌松弛、膀胱过度活动症或者是子宫脱垂等情况。