[回答] 坚持游泳可以起到减肥的效果，是安全特效没有副作用的减肥方式，游泳时全身的肌肉都会参与运动，可以大量消耗掉多余的脂肪组织，而且对身材塑型都有帮助。

[回答] 通过游泳来减肥是一种比较好的减肥方式，因为通过游泳不仅可以起到燃烧体内脂肪的作用还可以增强人的体质，不过减肥的效果也需要因人而异，只有达到了一定的运动量，才能起到减肥的效果，所以每天游泳至少一小时以上才能消耗掉体内脂肪。

[回答] 每天坚持游泳30分钟才能够起到减肥的作用，肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间游泳能够起到减肥的作用，平时的饮食也要有所控制，不要吃一些高胆固醇，高热量高营养丰富的食物，很有可能就会导致肥胖的加重，一定要注意劳逸结合。

[回答] 游泳是想要减肥的朋友们一个非常不错的选择，想要通过游泳正确减肥，就要注意以下几点。首先，游泳时用尽全部的力气去游，保持心率达到最大心率的80%；其次，将休息的时间缩短再缩短；最后，使用一些水上玩具，如提水版、脚蹼等，能帮助燃烧更多卡路里。

[回答] 总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。

[回答] 可以减肥，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。

[回答] 游泳能够减肥，而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗。游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温，以适应水温，会消耗很多的能量，而使脂肪细胞缩小，使体重减轻。游泳够消耗大量脂肪，通常每次运动时间是45分钟到1.5小时左右。在此期间可以适当补充水分，但是不要补充热量，坚持一周三次以上，在1个月的时间内体重会有明显减轻。另外，游泳过程中一定要注意安全。

[回答] 游泳能够有效的起到减肥的作用，想要减肥还可以经常的做一些仰卧起坐，或者是转呼啦圈，还可以通过散步或者是骑单车，都能有效的起到减肥，减肥期间要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是多吃一些富含膳食纤维素的食物，能够有效的促进肠胃蠕动。

[回答] 游泳一般是可以减肥的，因为在游泳的时候通常可以起到拉长身线的效果，还可以燃烧体内的脂肪，通常游泳属于一种有氧运动，对于增强自身抵抗力的效果也是比较好的。如果想要减肥的话，最好是多做一些各式各样的运动锻炼，在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物。

[回答] 游泳时间每天一般控制在1个半小时到2个小时，可以减肥。游泳是一项比较剧烈的运动，因为水的传热速度，比空气要快得多，在水中游泳，消耗热量的速度就会更快，大量的热量会在游泳中消耗掉，因此身上的很多的多余脂肪就会逐渐消耗掉。