乳腺增生主要是由于内分泌紊乱引起的，还有可能是由于精神压力过大导致的，如果精神过度紧张或者是经常生气，有可能会导致病情加重。可以使用药物进行缓解，还可以采用热敷的方式，平时要保持一个良好的生活习惯，不要生气，保持心情愉悦。如果疼痛无法缓解，需要去乳腺外科进行相关的检查。