[回答] 焦虑性失眠症一般就是因为心情过于焦虑而引起的失眠。如果是患上了焦虑性失眠症，通常在晚上睡觉的时候会出现失眠以及多梦的情况，还会导致心情特别的烦躁。可以采取谷维素的药物进行治疗，还可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶，因为牛奶不仅可以补钙，还能够提高睡眠的质量。

[回答] 得了失眠症有可能是和工作生活压力过大有关系，也可能是和神经衰弱有关系，减缓生活和工作中的压力，吃些安神的食物，白天可以多做户外运动，睡前可以听听轻音乐，促进睡眠。同时可给予心理疗法，针灸，饮食疗法，芳香疗法，按摩等。

[回答] 失眠属于普通的一种症状，但身体在焦虑以及心情异常的状态下会出现暂时性的失眠。失眠症很有可能是找不到原因，经常性的失眠所导致的一种情况，很有可能会出现头痛，头晕，还会导致自身的抵抗能力明显的下降，会出现记忆力不好的情况，要积极的改善睡眠。

[回答] 是因为由于心理压力过大，或情绪因素引起睡眠障碍，需要积极的予以处理。首先一定要保持饮食规律，避免烟酒的刺激，生活中适当的做一些有氧运动。

[回答] 对于顽固性失眠的病人，要给病人进行镇静以及安神方面的治疗。要注意的就是调整情绪，保持一个良好的心情，其次要注意的是不可以喝酒，咖啡，浓茶等一些刺激性的饮料，然后采取降压护腕的穴位疗法进行缓解。

[回答] 治疗失眠多梦一般都是在平时生活中要注意，尤其是在睡前不要喝咖啡或者是看比较兴奋的视频等，建议在睡前喝杯牛奶，对睡眠有好处，可以多做锻炼，改善睡眠失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

[回答] 睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱，神经衰弱，兴奋，精神压力过大等等。如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。

[回答] 已经明确就是失眠症的话，可以使用助眠药物治疗，才能帮助改善的了，另外的话，要注意白天要多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的，同时的话，要注意养成好的睡眠习惯的了。

[回答] 可以通过饮食进行调整，比如在睡觉之前半小时喝一杯热的牛奶，或者喝一杯菊花茶，吃一小块面包，嗑一把葵花籽等。也可以在睡觉之前洗个热水澡，或者泡一泡脚。

[回答] 两者是不一样的。失眠只是一种现象，多数是偶然发生的、暂时的，而失眠症则是长期存在睡不好的现象，而且白天精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中，有时还有心慌、心悸等植物神经功能紊乱等现象。二者是不能等同的。