[回答] 酵素浴有一定养生保健作用。能够促进血液的循环，还能够起到减轻疲劳的作用，平时在生活中也要多参加一些体育的锻炼，可以提高自身的抵抗能力，饮食上一定要营养全面，可以多吃肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物，在生活和工作中避免过度劳累。

[回答] 花椒既可食用又可药用，有温中止痛、杀虫止痒的功效。食用可去异味，促进唾液分泌，增加食欲。花椒中含有挥发性植物油，其中柠檬烯物质有较强的杀菌、抑菌、抗菌作用，花椒水漱口对牙周炎、口腔溃疡，有很好的治疗效果。

[回答] 女人养生的方法主要有以下几种：不要用凉水洗脚，炎热的夏天很多人喜欢用凉水洗脚，人体脚下的汗腺比较发达，用凉水洗脚会使毛孔堵塞，使汗腺关闭。多吃含有维生素的食物。

[回答] 养生方法分为三种，一为中草药，二为针灸，三为火罐，但常首选艾灸。古书记载灼艾第一，选择优质艾草、专业医生、合适手法，搭配正确穴位，可使生命延长，生活质量提高，起到养生保健的作用。

[回答] 背要常敲，腹部要常摸，肾脏要常捂，头部要常梳，脚要常搓，手要反时针常拧，五脏六腑才能更健康。按摩腰部能补肾益气，强腰健骨，聪耳明目，不仅能治疗泌尿生殖系统疾病，而且可以预防腰痛、疏通血气，延年益寿。

[回答] 茯苓粥的养生功效是可以起到利水渗湿的效果，这还可以起到利尿消肿的功效，并且还可以起到养心安神的功效，如果经常会出现失眠的情况，平时可以多吃一些茯苓粥。失眠很有可能是因为生活压力过大所引起的，还有可能是因为神经衰弱的原因，因此还要学会给自己减压。

[回答] 茯苓是一味药效很好且带有滋补性的中药材，它最出色的功用之一就是补脾益胃，其性平、味甘淡，有利水消肿、宁心安神、健脾和胃的功效。茯苓无明显的副作用。

[回答] 可以通过慢跑和竞走的方式来进行养生减肥。同时最好调整自己的饮食规律，少吃一些油炸以及膨化食品，减少高油高脂的摄入量，可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜及水果，及时的补充身体的维生素，可以多喝一些茶水，茶水也可以起到辅助减肥的效果。

[回答] 茯苓的主要作用就是健脾利湿，在中医学上通过使用茯苓也可以达到辅助性治疗疾病的效果。若是患者身体出现了水肿，排尿减少，头晕想吐等症状，就可以使用茯苓来达到去除湿气的作用；同时茯苓也可以有效缓解胃部胀气，食欲下降等问题。而服用茯苓的最主要方法就是将茯苓煮熟之后口服。

[回答] 常利用茯苓做主药医治各种疑难杂症。利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。