[回答] 保养卵巢最好的运动，有快走、游泳和暖宫操。快走可以改善卵巢的血液循环，每天走30分钟。每周游泳1次，可以提高卵巢的内分泌功能。

[回答] 保养卵巢的运动，最重要的是能够保证其有一个新鲜足够的血液供应，还有体内废物的排泄、疏通的渠道。只要能够让身心愉快的适量运动都是好的，比如有人喜欢瑜伽，有人喜欢游泳，这些都是好的运动。

[回答] 腰椎间盘突出可以进行修广播体操或者是八段锦，燕子飞等运动来进行缓解症状。腰椎间盘突出也可以进行一些倒着走的训练来进行缓解，最好结合针灸按摩的方式来进行缓解症状，如果症状比较严重的，也可以到医院进行微创手术的方式来进行治疗。

[回答] 腰椎间盘突出主要是以山羊挺身和飞燕等运动合适，这些运动会加强腰部肌肉的质量，提升腰部的稳定性。腰椎的稳定性增加之后，腰椎间盘突出的复发几率相对就要下降很多。

[回答] 女性出现卵巢功能不好，会给女性造成很多影响，会导致女性气色暗淡，并且月事也会出现紊乱现象，卵巢功能不好的人，可以通过艾灸的方法来帮助改善，卵巢保养取穴:神阙、水分、水道、天枢、归来。卵巢功能不好艾灸非常有用。

[回答] 保养卵巢子宫的运动，最重要的是能够保证其有一个新鲜足够的血液供应，还有体内废物的排泄、疏通的渠道。只要能够让身心愉快的适量运动都是好的，比如有人喜欢瑜伽，有人喜欢游泳，这些都是好的运动。

[回答] 保养卵巢的运动可以通过跳绳、快走以及踢毽子或者是游泳等。卵巢出现异常可能会导致月经周期出现紊乱也会导致更年期提前到来，所以在平时一定要结合一些运动，这样可以增强身体的抵抗能力。日常的时候也要注意隐私部位的卫生减少疾病发生。

[回答] 卵巢早衰是由于体内雌激素分泌水平下降导致的。会出现月经量偏少甚至闭经的发生。可以慢跑慢走，或者是瑜伽等运动。卵巢早衰的话，需要适当补充雌激素。如果月经周期不规律的话，可以口服药物序贯疗法调理月经周期。

[回答] 保养卵巢可以做太极拳、瑜伽、慢跑等一些有氧运动，能够促进身体的血液循环，达到保养的作用，也可以通过饮食上来进行保养，多吃一些补充气血的食物比较好，卵巢是女性比较重要的生育器官，仔细的保养和护理才能够降低发生卵巢癌的几率。

[回答] 保养卵巢好比较好的运动是有氧运动，比如慢走，慢跑，瑜伽。有氧运动现在是比较提倡的，有氧运动会提高自身的免疫力，而且不会给身体带来一些负担。平时饮食上要注意多补充一些维生素以及微量元素高的食物，比如铁，钙。保持好的心情。也可以用中药来调理身体。