[回答] 要一个月减到30斤，确实比较困难，可以通过合理饮食配合运动锻炼减肥，饮食少吃油炸食品等热量高的食物，每餐八分饱，为了保证足够的营养要多吃蛋白质和维生素含量高的食物，运动可以每天慢跑30分钟到一小时，运动不但能减肥还可以增强体质提高免疫力。

[回答] 抽脂的方法才能快速减肥30斤，但是尽量不要采取暴瘦的方法减肥，否则很有可能会影响到身体的健康。因为身体肥胖，多数是因为长期不注意饮食的原因，还有可能是遗传性的因素，在减肥的时候需要通过循序渐进的方法进行减肥，平时在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物，而且还要多运动。

[回答] 饮食方面，需要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入，还要控制激素多的食物的摄入，在运动方面，要进行有氧运动，有氧运动不仅可以有效提高人体的免疫力，还可以加快体内脂肪的氧化消耗，对于人体的减肥瘦身有着积极作用。

[回答] 想要在一个月的时间瘦30斤，有些困难。想要减肥就必须长时间的坚持，减肥是一个比较漫长的过程。如果减肥速度过快，会对身体造成一些不良的影响，而且还会出现皮肤松弛的症状。减肥要循序渐进。每天适当的控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，45分钟以上，长时间的坚持都是可以成功的减掉体重的。

[回答] 快速减肥需要科学饮食和合理运动。要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物，适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。每天坚持一小时的运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，管住嘴，迈开腿，多喝水，同时需要长期的坚持，可以起到很好的减肥效果。

[回答] 想要快速减轻体重，必须要注意两个方面，首先就是要控制饮食，少吃一些高热量，高脂肪食物，多吃富含纤维素的食物，并且三餐还要规律，不能暴饮暴食。然后就是要适当的运动，运动不仅可以促进胃肠道的蠕动，还能加快热量的消耗，减少脂肪的生成。只要能够坚持，就能减轻体重。

[回答] 减肥30斤可能需要三个月到半年的时间，但是由于每个人的体质不同，减肥方法不同，因此时间可能会有长有短。减肥可以通过调理饮食或者是运动的方法来进行减肥，尽量避免盲目的使用一些减肥药，因为减肥药都有一定的副作用，长期服用的话可能会影响到身体的健康。

[回答] 身材胖的人可以多转呼啦圈，游泳，跑步，自行车，乒乓球，羽毛球等活动来燃烧脂肪，达到减肥的目的。日常生活中避免吃些高脂肪高油腻的食物也可以很好的使体重下降，如果体重太过肥胖的话，也可以结合抽脂的方式来进行治疗，一定要注意劳逸结合。

[回答] 快速减肥需要科学饮食和合理运动。要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物，适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。

[回答] 不一定，减肥一定要选择科学合理的方法，一定要循序渐进，不能一下减太多，一个月减30斤有点多，要注意科学合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，然后配合着运动。