[回答] 三到五个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在七到十克。以十克的一个鹌鹑蛋为例，可食用部分为九克，能产生热量十四大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。相比鸡蛋来说，鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富。

[回答] 3—5个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在7~10克，以10克一个的鹌鹑蛋为例，可食部分为9克，能产生热量14大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，相比鸡蛋来说鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富，食用3个左右即相当于吃了一个鸡蛋，通常一天吃3—5个鹌鹑蛋即可满足身体当日的营养需求。

[回答] 鹌鹑蛋是一种营养价值非常丰富的蛋类，它的营养成分远远的高于鸡蛋。一般每天吃三个就可以了，这样可以有效的吸收鹌鹑蛋中的蛋白质和维生素，为身体的新陈代谢提供能量。并且可以增加身体内铁离子的含量，在一定程度上改善贫血而导致的周身乏力。

[回答] 孕期可以少量吃点鹌鹑蛋是没事的，一般每天一个至两个就可以了，不要吃得太多，鹌鹑蛋含铅比较高。孕期饮食要多样化，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，保持良好的心情。

[回答] 一岁的宝宝吃5个左右鹌鹑蛋为宜，一岁宝宝的肠胃功能已经逐渐完善，一般吃一些鹌鹑蛋可以增加身体的影响，并不会造成肠胃的负担，但是一定不要吃的过多。而且在平时孩子吃饭的时候，尽量选择一些清淡类的食物，不要吃一些过于坚硬或者不易消化的食物，以免对肠胃功能造成负担。

[回答] 最多不能超过10个，一般人吃鹌鹑蛋一天不超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克，因此每天吃1个鸡蛋(约50克)或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害。

[回答] 每天食用三颗到五颗。槟榔里面含有致癌的生物碱，过多服用槟榔可能会导致口腔癌。长期的吃嚼槟榔会使人牙齿变黑，用力嚼食会咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。

[回答] 三岁的宝宝一天吃一个鹌鹑蛋就足够了，鹌鹑蛋的营养成分非常高，但是吃太多也没有必要，还可能妨碍正常的消化吸收，鹌鹑蛋都是优质蛋白，但也要考虑宝宝的消化吸收能力，一定要将鹌鹑蛋彻底碾碎才能给宝宝服用，还要注意不能让宝宝吃的过饱。

[回答] 宝宝每天需要睡十二个小时左右。对于一岁多的宝宝正是长身体的时候，因此对于睡眠质量的保证也是十分重要的。在晚间是宝宝生长最迅速的时候，一般晚上需要保持十个小时的睡眠，白天午睡两个小时左右即可。

[回答] 隐形眼镜一天的佩戴时间不超过8个小时为宜，最长不应超过12个小时。这是因为隐形眼镜与患者的眼角膜直接接触，佩戴隐形眼镜后，眼角膜的供氧范围会急剧缩小，眼角膜会因为获氧不足引起角膜炎，汗水、泪水等一些污水也容易侵犯到隐形眼镜，危害到患者的眼部健康。