[回答] 分娩24小时之后就可以做产后恢复操，猪肚具有很多的营养成分很适合产妇食用。月子里最好不要吃辣椒，大蒜，韭菜或者蒜苔等会影响宝妈的乳汁分泌，选用食物要各种各样可以让宝妈充分吸收所需要的营养同时让乳汁分泌足够多才能让宝宝吸收达到健康的成长。

[回答] 产后操在生产后第2天做最佳，因为每个人身体体质的不同，所以做产后操的时间也会有所不同。在生产完做产后操的时候，一定要掌握好正确的时间，千万不可以一次性运动时间太长。而且在生产完之后短时间内最好是选择卧床休息，并且还应注意做好身体的保暖工作，避免受凉引发月子病。

[回答] 在产后一到两个月做比较好。严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛，就会发生错位，骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧，划破子宫颈口，子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。仰卧在垫上，双脚并拢;吸气的同时将上身、双脚和双臂均向上抬起，臀部着地，并以脊柱为支撑，保持此姿势的同时屏息5秒，呼气，调整呼吸，全身放松。

[回答] 在吃奶之前做排气操，排气操可以有效促进胃肠道的蠕动，改善消化道症状。如果吃过奶就做，容易导致呕吐。其次，在新生儿睡醒以后做。在睡醒以后，精神相对来说比较好。

[回答] 孕中期胎儿发育已经稳定，可以在4个月以后做。做孕妇操能够帮助生产，有效提高骨盆韧带，可以减轻孕期体型变化带来的腰部、背部、腿部的不适，还能为产后迅速恢复好体型打下基础。

[回答] 可以在产后七天拆线后，伤口不感到疼痛时，可以做产后保健操。产后适当活动及做产后保健操，有利于体力恢复，也有利于排尿及排便，预防便秘。还可以避免或减少静脉拴塞的发生率。

[回答] 产后恢复操的做法是需要适当做下蹲或是站起运动，还能够适当的进行提肛运动，通常能够有效的促进骨盆的恢复。在产后做恢复操的时候，最好是在伤口完全愈合以后再进行锻炼，而且还要避免幅度过大，以免导致伤口出现开裂或疼痛的情况。

[回答] 产后修复在42天左右做最好，因为在产后通常需要42天左右子宫才可以恢复，如果想要做产后修复的话，一定要到正规的月子中心进行修复。在产后需要多卧床休息，而且还要适当的增加饮食营养，才可以促进子宫的恢复，并且要避免剧烈运动，以免子宫脱垂。

[回答] 如果新生儿出现便秘，腹胀，哭闹不安，家长可以给孩子做排气操来缓解孩子的胃肠道不适。新生儿排气操在孩子吃过奶前一个小时和吃过奶后两个小时做比较适合。因为如果孩子刚吃完奶以后，就给孩子做排气操，容易导致孩子出现呕吐，窒息，吸入性肺炎等不良反应。另外，每次给新生儿做排体操的时间也不应过长，一般不超过一刻钟。

[回答] 产后恢复骨盆可以通过物理方法帮助骨盆闭合，另外也可以通过补钙，避免骨质疏松，从而也可以起到骨盆修复的作用。也可以进行盆底功能锻炼，简单、易行。还可以辅以生物反馈治疗和电刺激等方法，增强锻炼的效果。