[回答] 可以通过健身、塑形等方法，自然减掉，方法很多，可自己选择，坚持一段时间会有改善。全身瘦也会使臀部瘦下来。其次可以考虑医疗整形来变瘦，包括吸脂等方法，吸脂后会迅速改善，后期臀部赘肉几乎没有。但是建议吸脂恢复后，依然坚持锻炼和塑形，保持身材是一个长期过程，不要久坐防止脂肪囤积。

[回答] 臀部减肥方法可以做一些臀部的锻炼动作，或者是用吸脂的方法，这种效果比较快，但是容易产生副作用，而且选择的医院也很关键，有很多美容机构不是很规范。其实减肥没有单独减某一个部位的，都是全身性的减肥，只要全身都瘦下来了臀部自然就会瘦下来。

[回答] 臀部如果是脂肪比较多，首先可以通过健身、塑形等方法，自然减掉，方法很多，可自己选择，坚持一段时间会有改善。其次可以考虑医疗整形来变瘦，包括吸脂等方法，吸脂后会迅速改善。

[回答] 大腿臀部肥胖可以通过跑步的方法进行减肥，并且还可以通过控制饮食的方法减少减肥，但是尽量不要盲目的节食，否则很有可能会引发厌食症，而且还有可能会影响到身体的健康。如果大腿臀部比较肥胖的话，多数是因为长时间久坐的原因，因此一定要避免长时间久坐。

[回答] 你好，吸脂减肥是非常安全的，通过对局部位置进行吸脂，使脂肪减少达到瘦身美臀的效果，如果想要做手术的话，一定要选择正规的整形医院，保障术后护理，术后一周左右不要做剧烈的运动。

[回答] 爬楼梯是最锻炼臀部肌肉的了，有瘦臀提臀的作用。每天早起时或饭后半小时可以去爬爬楼梯，如果每次跨两阶效果会更好，骑自行车是锻炼大腿和臀部肌肉的运动。每天坐在房子里对着电脑不仅呼吸不到新鲜空气还会堆积臀部脂肪，那不如骑自行车出去踏青吧，既能欣赏美景还能减肥。

[回答] 当然是多做瑜伽等锻炼，消耗臀部的能量。想要让臀部快速的减肥，就要多做臀部运动，比如做专门的臀部健美操，或者是做特定的一些动作，最好是能在照顾运动量的同时还保证臀部的塑形。而且减肥期间要每天坚持去锻炼，并且锻炼的量要合理。坚持几个月后，臀部就会越来越瘦了。

[回答] 臀部冰凉一般是受寒和体内血管狭窄，造成局部缺血、缺氧的表现。可以通过以下方法改善臀部冰凉的症状。局部给予热水袋，艾灸热敷，手法按摩理疗，通过改善局部的血液循环，驱散寒气达到缓解冰凉的症状。

[回答] 可以去健身俱乐部请专门的健身教练指导进行锻炼。还可以在家进行简单的运动，比如单腿下蹲，可以有效的锻炼臀部肌肉，对臀部脂肪燃烧，有较好的效果。还可以采用扎马步的方法进行锻炼，能使脂肪得到较快的燃烧。在锻炼运动的同时，应注意饮食，宜多吃蔬菜水果类的食物。

[回答] 可以在每天上楼梯的时候抬起你的脚后跟，让脚尖的部位承受身体的重量，这个动作能够有效的消除大腿内侧和臀部的肥肉。坐在椅子上的时候可以将两条小腿用力盖在一起，心中努力的从一数到8后交换双腿。反复的进行这个动作，需要注意的是这个时候呼吸不要停止。这个动作能够有效的锻炼小腿线条。