经常感冒是因为身体免疫能力和抵抗能力比较差，平时应该要多吃提高免疫能力的食物，尤其是要适当的锻炼身体。可以多吃微量元素维生素c和d的食物，要注意身体保暖，要减少感冒的症状。出现感冒以后可多喝白开水，多注意休息，不可胡乱的使用药物会影响身体健康。