[回答] 失眠水果不能起到治疗失眠的作用。失眠大多是由于精神压力太大或者是作息不规律引起，首先应该调整作息习惯，睡觉前多用热水泡脚远离手机能够有助于改善，同时还要注意适当的锻炼身体，多散步，听音乐能够有助于保持心情放松从而改善睡眠，必要的时候可以用药物调理。

[回答] 多吃一些水果和蔬菜能够摄入充足的维生素对女性的皮肤是有很大好处的，但是临睡之前吃太多的水果不利于消化吸收，并且消化器官得不到休息，还会影响睡眠，睡前一小时吃比较好，可以吃一些苹果，香蕉都是不错的选择，多吃苹果可以吸收较多的胡萝卜素维生素B和c，还有微量元素镁，可以让皮肤红润。香蕉，有助于催眠的作用。

[回答] 晚上睡觉前可以吃一些苹果，葡萄，香蕉，葡萄含有很多很多的维生素的，可以提高免疫力，还可以美白的。吃香蕉可以润肠，可以帮助第二天早上去卫生间排便，香蕉还可以吃了有注意睡眠，改善睡眠状况，苹果吃了可以调节血压，新陈代谢。最好不要再睡前1个小时吃水果，会加重胃的负担。

[回答] 您好，根据你的问题描述，如果您晚上空腹的时候，可以吃番茄、香蕉等，这些食物里面含有丰富的维生素，可以补充身体所需营养元素。吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，润畅通便，梨也是很好的选择，水分多，促消化，还有香蕉，黄瓜，枣子，圣女果，猕猴桃等等对排便更好。

[回答] 长时间失眠的话可以多吃一些奇异果，香蕉大枣，苹果这些水果比较好，都是可以调理神经很强的镇静作用，而且可以起到助眠的作用，最好在睡前适当的使用，平时一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，补充一些维生素，达到辅助的作用，失眠是属于睡眠障碍的问题，跟内分泌失调有直接的关系，也可以通过一些药物来进行治疗。

[回答] 治疗失眠可以吃香蕉比较好。平时可以多吃一些黄色的水果，一般都能够起到愉悦心情的作用，比如橙子，对于神经衰弱有一定的疗效，失眠有可能是由于精神压力过大导致的，在晚上睡觉之前，可以通过热水泡脚的方式来缓解身体的压力，还可以适当的补充一些葡萄干。

[回答] 晚上可以吃苹果，不仅能够帮助入眠，而且还可以起到缓解便秘的功效，而且还可以吃香蕉，对于心脏功能比较差的人来说是比较理想的食物。但是在睡觉之前最好不要吃一些或酸的水果，比如山楂，因为有可能会导致胃酸分泌过多，引起睡眠质量下降，还有可能会给胃部造成负担。

[回答] 女人失眠考虑吃苹果，苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，橙子，橙子含有维生素，长时间食用会使失眠的情况缓解，香蕉，香蕉里富含膳食纤维、钾元素、硫氨酸和胡萝卜素，对机体有营养的作用。

[回答] 苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助机体排出毒素，橙子含有维生素C，长时间食用会使失眠的情况缓解，此外，吃橙子还可以起到美容的效果，香蕉里富含膳食纤维、钾元素、硫氨酸和胡萝卜素，对机体有营养的作用。

[回答] 需要放松，吃苹果，苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，还有橙子，橙子含有维生素，长时间食用会使失眠的状况缓解。