[回答] 长期便秘可以改善一下肠道的分泌，或者是改善一下肠道的消化，也可以通过饮食疗法来治疗，同时也可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。

[回答] 长期便秘、排便困难，属于典型的肠道气血不足，可以服用药物。在清除宿便肠毒的基础上，补充肠气，直接增加肠道气血，还需要成大便的卫生习惯。

[回答] 长期便秘可以通过改善饮食来治疗，平时多吃一些香蕉，梨，苹果，木瓜等含水分多的水果。多吃一些蔬菜，如菠菜，萝卜，木耳，西红柿等利于消化的。多喝水，每天早起喝一杯蜂蜜水或者白开水，帮助润肠通便。可以口服一些治疗便秘的药物。

[回答] 平时多吃点蔬菜、水果，青菜汤类的食物，避免吃太油腻的食物，比如肉类等高蛋白的东西，暂时先不要吃。一日三餐要规律饮食，早餐和晚餐要吃些易消化的东西。特别是晚餐多吃点青菜、水果，喝点蜂蜜水加酸奶都可以的，午餐可以吃高蛋白的食物。

[回答] 便秘等生理病理多种因素的影响，保持平和心态，建立健康的生活方式，改善饮食结构，增加食物中的膳食纤维，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，每天双手顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，养成每天定时排便的习惯。

[回答] 改善便秘首先应保证生活作息规律，多饮水，饮食上多吃一些含有粗纤维的食物，可以增加一些酸奶和益生菌的摄入，对排便有一定的帮助，顽固性便秘也可以吃用药物来促进排泄。

[回答] 长期便秘应该主动养成定时排便的习惯，不要拖延大便，有便感就要去厕所。在排便的时候尽量量放松，不要用力硬挤，先做深呼吸再稍微使劲，选择坐便器。平时要注意自己的饮食情况，可多吃些润肠通便的食物，例如芋头、香蕉等。

[回答] 便秘是肠道功能紊乱，可以使用一些肠道益生菌来改善的，而且要注意经常喝水，适当的吃一些新鲜水果蔬菜。避免辛辣刺激油腻生冷的食物以及不易消化的食物，而且要注意进行运动，平时的话保持良好情绪，生活注意规律的。

[回答] 长时间便秘可以在日常生活中多吃一些菠菜，或者是多吃一些香蕉有助于排便，也可以每天早上起来之后喝一杯蜂蜜水按摩一下腹部，也可以起到排便的作用，可能是长时间的饮食不规律所引起或者是痔疮的因素所引起。有可能是长时间的便秘所引起，可能会出现大便干燥，有可能会出现便秘或者是出现大便困难的现象。

[回答] 长期便秘可以吃一些药物来促进排泄。改善便秘首先应保证生活作息规律，多饮水，饮食上多吃一些含有粗纤维的食物，可以增加一些酸奶和益生菌的摄入，对排便有一定的帮助，多进食一些富含纤维素的食物。