[回答] 豆制品、富含蛋白质的食物和富含维生素的食物等等。豆制品可以刺激雌激素的分泌。蛋白质可以为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。维生素有助于卵子发育。

[回答] 女性在备孕期间，饮食方面需要注意吃一些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品等，可以起到保养卵泡的效果。同时需要注意均衡饮食，多吃一些新鲜蔬菜和水果，特别需要多吃一些绿叶蔬菜，补充充足维生素和叶酸，对保养卵泡都有很好的作用。

[回答] 女性备孕养卵泡可以吃一些海产品、动物肝脏，猪、鸭等动物血等，另外也可以吃富含优质蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，也需要补充微量元素和维生素。

[回答] 吃一些豆类食品能让卵泡发育好。卵泡发育的情况可能会影响到女性的怀孕几率，平时也可以多喝一些豆浆，或者是多吃一些豆腐，里面含有大量的雌激素，可以促进卵泡发育，也可以多喝一些红糖茶，可以促进子宫血液运行，可以加快卵子发育的作用，如果卵泡发育不好，大部分都是长时间宫寒所导致的，也可以在医生指导下口服一些药物来进行调理一段时间。

[回答] 可以适当黑豆等吃豆制品对卵泡的发育是比较好的，因为在备孕时期还要按疗程的检查卵泡发育情况，然后积极的安排性生活可以有效的提高怀孕几率，同时还要注意观察是否有分泌物很多以及拉丝的状况。在平时还可以适当的吃坚果类的食物，比如腰果、核桃、开心果等。

[回答] 备孕期间应该多吃高蛋白食物，另外多吃新鲜的蔬菜水果，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼。当季的水果以及蔬菜，避免反季节的食物，过度加工的食物也应该避免。男同志应该戒烟限酒，同时夫妻双方应该应用叶酸片提高生殖细胞质量。怀孕以后孕妇继续应用叶酸片到怀孕3个月以后停药。作息规律、避免熬夜，另外需要保持情绪稳定愉悦。

[回答] 男性备孕时主要是多吃高蛋白的食物，以及含锌比较丰富的食物，可以提高精子的活力，而且促进精子的生成。比如生蚝、牡蛎、淡菜等海产品就是不错的选择。高蛋白的食物包括鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉等等。

[回答] 女性在备孕期间需要特殊补充的营养素主要是叶酸。补充叶酸的目的主要是为了预防因为叶酸缺乏引起的胎儿神经管畸形和先天性心脏疾病等胎儿发育异常。备孕期间的女性可以适当的增加鱼肉，牛肉，羊肉，鸡肉，奶类，蛋类等优质蛋白质饮食的摄入，补充蛋白质类营养素。

[回答] 女性备孕期间需要补充自身的多叶酸类营养素。且为了宝宝将来的发育，可以适当地补充钙铁锌等微量元素。且为了避免孕妇在怀孕期间出现低血糖，低血压等症状，建议孕妇适当服用阿胶，党参汤。且在备孕期间应该注意饮食清淡健康，忌熬夜饮酒抽烟。注意避免生病的情况。

[回答] 可以适当多吃一些叶酸比较好，如果如果是叶酸的话，对宝宝发育的那一些情况都会有一定帮助的，平时有时间一定要定期的去做各项目检查。