[回答] 身体寒气重可以吃一些补气血的药物来进行治疗，当身体内寒气重的时候会导致浑身乏力，手指冰凉，精神不佳的症状，和不良的生活环境有密切的关系，日常生活中下雨天要尽量减少出门的次数，不要去一些被污染过的环境活动，还要做到早睡早起。

[回答] 寒气湿气重吃冬瓜，冬瓜具有清热利水、生津除烦以及消肿解毒等功效，很适合春夏季及食用，对于小便不利、水肿有暑热烦渴等病症很适合食用。

[回答] 想要将身体里的寒气和湿气去除，平时可以多喝一些红豆薏米粥，红豆薏米有很好的祛湿效果，可以起到改善体质的作用，另外也可以使用中药来进行调理，比如使用胃苓汤加减。平时还要注意保暖，不要着凉，不要吃生冷、辛辣或刺激性比较大的食物，要多进行体育锻炼，这样能增强体质。

[回答] 身上湿气寒气重可以喝一些生姜红糖水，在晚上睡觉前还可以用热水进行泡脚，能够逼出体内的寒气，也能够缓解湿气重的现象，平时还可以适当的做一些运动锻炼，也能够加速身体的血液循环，平时在外出的时候还需要做好身体的保暖措施，在睡觉的时候也需要盖好被子。

[回答] 体内湿气重，可以通过饮食结构的调理和药物的调理，来缓解症状，饮食上多吃一些，具有健脾祛湿，利水渗湿的食物，比如薏米粥，山药粥，白扁豆，赤小豆，冬瓜，西瓜，莲藕等；常用的药物有参苓白术散，香砂六君子丸，桂附地黄丸，附子理中丸等，具体的用药应在医生或药师的指导下合理性的服用。平时避免久居寒湿之地，也可配合拔罐理疗的方法。

[回答] 脾虚湿气大的可以吃茯苓，赤小豆，要多吃薏米红豆粥，山药粥，同时要多做户外运动，强健脾胃功能。绿豆芽冬瓜扁豆也要多吃。忌食油腻腥辣食物，凉冷硬食物，饮食应该规律。

[回答] 寒气重不代表就是湿气重，寒气严重的主要表现在怕冷，容易感冒，感觉身体疲惫乏困，手脚冰冷，体内的水液常年无法排出影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状是湿气的表现。

[回答] 湿气重可以服用白术或者是茯苓等中药，生活中祛湿的方法比较多，除了服用药物祛湿之外，还可以食用一些红豆，薏米等祛湿的食物，祛湿不能单纯的依靠药物，还需要通过食疗以及运动的方法来祛湿，体内湿气重会导致身体出现头晕，浑身无力等症状，尤其是在大便的时候，大便总是粘在马桶上，不易冲洗。

[回答] 体内湿气重寒气重可以吃参苓白术散、人参健脾丸，有健脾胃促进身体排除湿气的作用。平时在饮食上多吃一些温热性的食物比较好，不要吃太寒凉的食物，会加重身体的寒气，也可以服用红糖姜汤水，能够驱散身体的寒气，吃炒姜丝也能够达到去除湿气的作用。

[回答] 平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力，居住的环境要选择干燥的地方，不要穿潮湿的衣服。