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腰椎狭窄最好的运动是什么
杨宇 主治医师 锦州医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 腰椎狭窄最好的运动是骑自行车和游泳。在做这两类活动的时候,腰椎始终保持屈曲的状态。此时椎管内的脊髓或者是神经根受压迫的程度最轻,在这个时候才能够做活动量比较大的活动。
腰椎狭窄最好的运动是什么呢?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 腰椎狭窄最好的运动可以选择倒着走,也可以做背部的肌肉锻炼,踢腿的运动,一定要每天抽出一定的时间到外面进行散步或者是打太极拳,弯腰转腰锻炼方法,在平时一定要注意,不可以做剧烈的运动,否则可能会导致病情的加重,延误最佳的治疗时间,也应该多吃一些富含钙的食物。
腰椎椎管狭窄最好的运动是什么
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 船型运动,早上起床后或者晚上睡觉前,俯卧床上两手交叉,双下肢有节奏地用力向后抬起、放下,同时挺胸抬头重复30-50次,可有效增加腰部伸肌群的力量,加强对腰椎的保护作用。
腰椎狭窄最好的运动是
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 腰椎狭窄的患者应该避免进行剧烈的劳动,可以适当的进行一些有氧运动,比如说游泳,慢跑,或者散步,简单的进行腰椎牵引。同时配合使用药物治疗。
治疗腰椎狭窄的运动是什么
杨宇 主治医师 锦州医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 腰椎狭窄可以做小飞燕动作。小飞燕的动作目的是为了增强腰背肌的强度,腰背肌强度增强了之后对椎管是一个保护。如果椎管狭窄明显的话,只有手术治疗一个方法。不要做过于激烈的运动。可以局部热敷,按摩,行腰椎的牵引。
腰椎管狭窄的患者最好的运动方式
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 因为出现痛苦,就跟运动的想法是不相吻合的,所以只要是在运动的过程中不会出现疼痛症状,都可以选择,具体像游泳、骑自行车、平板支撑等运动,可能都会对有帮助。
保护膝盖最好运动方式是什么?
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答] 可以吃一些钙片。膝盖是人身体里面的重要一个部位,长期的膝盖受损会使人活动能力变弱,有的人认为运动才能锻炼膝盖这是一种错误的行为,特别是关节炎的患者要掌握运动的量不要是身体过分劳累,但是也不能一直卧床这样肌肉就会变得很僵硬,多补钙质适量运动注意保暖才是最好的方式。
腰椎管狭窄最好的运动是什么?
杨宇 主治医师 锦州医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 仰卧起坐,锻炼腹肌和腰部两侧肌肉。小燕飞运动,锻炼腰大肌。变换姿势,搬重物或者长时间下蹲时改变姿势,避免腰部肌肉长时间处于被动体位而引发症状。
腰椎狭窄适宜做哪些运动
袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 腰椎椎管狭窄可以选择骑自行车或者是游泳的方式进行锻炼。因为在做这两类活动时腰椎始终保持屈曲的状态,椎管内的脊髓或者是神经根受压迫的程度最轻,既保证了神经不受刺激,又做到了比较大运动量的活动。
糖尿病人的运动方式是什么?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 可以做一些有氧运动,少做一些无氧运动。如果存在糖尿病,这种情况的话。一定要长久的坚持运动,平时一定要每天活动量在一个小时以上。需要达到特定合适的活动量可以在日常的饮食中控制一下,一些不能吃的食物,尽量不要吃,不要喝酒,不要抽烟,一定要注意自己的休息。多多锻炼,加强自己的免疫力。
已经到底了