[回答] 所谓药食同源，就是既可以当做食物，也可以当做药物。比如，赤小豆、薏米、核桃、杏仁、小茴香、乌梅等具有补气养血的食物。也可以制作五红汤，如红皮花生、红小豆、红糖、红枣、红枸杞等，能够提高人体正气与免疫力，有助于白细胞的提升。

[回答] 红枣具有滋阴补阳、补血的功效，是补气血好的食物之一。阿胶是女性朋友的补气血佳小贴心。猪肝中含有丰富的铁元素，是造血的原料，对于头晕、贫血、目眩等症状，也有很好的功效。桂圆是温补食物，能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等，女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益，补气血。

[回答] 补气补血的食物主要有以下几种，黑枣，黑枣中含有丰富的维生素，可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维，可以用来煲汤。葡萄干，是很好的补血水果，葡萄晒成干后还有利于葡萄中的营养成分继续保存。

[回答] 大枣既可以补气又可以补血，还可以应用于临床治疗一些由于气血亏虚的病人而引起的体乏无力、贫血等。阿胶补血益气，美容养颜，是气血滋补上品。黑木耳可以养阴补血，桂圆肉对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效。吃猪肝可增强肝藏血功能。

[回答] 滋阴补气补血的食物有小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。

[回答] 补肾、补气血的食物有很多，临床上比较常见的栗子、黑米、黑芝麻、枸杞等都可以，可以将食物鱼和粥进行熬炖做成鱼粥，对于调养气血，补充蛋白，补充营养，效果更加的明显。

[回答] 气血不足见于很多现代人，补充气血不足最好的方法通过一种药物，来进行对症治疗补养气血，这种药物就是紫河车。紫河车是健康人的干燥胎盘，含有很多的蛋白质、钙和磷等成分，可以抗衰老，可以治疗身体瘦弱、骨蒸潮热、遗精、阳痿、妇女不孕、气血不足等等。在应用过程中，可用紫河车每天少量服用，大约1-2个疗程，也就是1个月左右的时间就会见到疗效，而且效果不错。

[回答] 红枣红豆有补气血的作用，大枣红豆粥具有滋补身体的功效，平时可以吃些党参，核桃，有滋补气血的作用。注意增加体元素的摄入量，多吃些菠菜能有效改善缺铁性贫血。

[回答] 红枣补气补血最快。红枣甘温，入脾胃经，含有丰富的蛋白质，糖类，钙，铁，锌等微量元素以及无机盐等营养物质成分，对人体具有较好的补气养血的功效，有助于气血两虚的人群恢复体质，具有较好的食疗保健作用，还能安神养颜美容，是爱美人群护肤保健不错的选择。瘦肉和大豆含有丰富的蛋白质，铁等营养物质，有利于人体补气补血，恢复人体的健康。

[回答] 补气补血汤可以通过使用木耳红枣汤、鲫鱼山药汤、当归红糖鸡蛋汤、当归牛肉汤来进行服用。气血虚的话有可能会出现身体乏力的情况，有可能还会出现失眠障碍，一定要及时结合一些药物，或者是通过饮食的方式来进行调整，加强一些体育锻炼，来增强自身的免疫力。