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含有胶原蛋白的食物有哪些？
刘兰香 副主任医师 宜昌市第一人民医院
三甲
[回答]
含有胶原蛋白的食物有猪蹄、鱼、猪皮、豆腐、牛奶，食用一些含胶原蛋白的食物，可以有效的使皮肤水嫩和光滑，而且能够使皮肤结实有弹性，能够预防皮肤的衰老，能够起到美白和保湿的功效，有很好的抗皮肤老化的作用，而且能够防止皱纹的形成。
胶原蛋白食物有哪些
李六生 主任医师 宜昌市第一人民医院
三甲
[回答]
饮食的方式帮助身体补充所需的胶原蛋白，日常生活中可以适当的吃一些猪蹄，猪皮，猪脚等这些动物类食物，含胶原蛋白比较多。花生去外壳里面包裹花生豆的皮中，也含有大量的胶原蛋白。经常吃一点生花生或炖着吃，是补充胶原蛋白最好的食物。
含胶原蛋白多的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含胶原蛋白比较高的食物，主要是猪皮、猪蹄、鸡脚等。这些食物中含有丰富的胶原蛋白，能够补充体内所必需的氨基酸，能够起到很好的延缓衰老、美容护肤的功效。胶原蛋白属于一种活性物质。
含胶原蛋白的食物有哪些？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
鱼皮猪蹄鸡皮等食物中含有胶原蛋白都非常多。多吃还有到胶原蛋白高的食物，既可以美白皮肤也会使皮肤增强弹性，延缓衰老。同时需要注意多喝水，适当的做一些运动，使心情愉悦也会对皮肤有改善，延缓衰老。多注意休息，不能熬夜，每天保证充足的睡眠时间。
哪些食物含有优质蛋白
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
所有的动物蛋白都是优质蛋白，比如说牛肉，羊肉，鸡蛋牛奶，还有大豆类，包括黄豆、黑豆等;此外像瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质含量均较高。适当的多吃一些优质蛋白，可以增强自身免疫力。
含胶原蛋白的食物有哪些？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含胶原蛋白的食物有猪蹄以及鸡翅鱼翅。胶原蛋白对皮肤有着很重要的美容作用，胶原蛋白能防止皮肤老化，能够增加皮肤的担心，有效的减少皱纹。
哪些食物含胶原蛋白
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
白木耳，对于女性来说，银耳是温暖的，富含植物胶原蛋白，是最适合身体调理的食物，滋补脾胃，滋阴润肺，适合秋季干燥时食用，银耳长期食用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效，但要少放糖。
胶原蛋白含量高的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
胶原蛋白含量高的食物有猪皮鸡皮鱼皮这些动物皮含有大量的胶原蛋白。还有低脂低胆固醇，即便是高血压病人也可以食用。排骨，脆骨，骨肉相连等。骨骼中不仅含有大量的胶原蛋白还有大量的钙。
什么素食里含有胶原蛋白？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
素食里含有胶原蛋白的食物有面筋、木耳、蘑菇、海藻等，多吃一些胶原蛋白比较高的食物，能够增加皮肤的弹性、延缓皮肤衰老对皮肤比较好。在饮食上面尽量做到均衡营养比较好，不要吃太多油腻的食物，可能会引起肠胃消化不良的情况，多补充微量元素比较好。
什么食物含胶原蛋白多一些？
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
胶原蛋白可以增加皮肤贮存水分的功能，滋润皮肤，保持皮肤内外细胞水分平衡，减少皱纹，延缓衰老，含有胶原蛋白比较多的食物有猪蹄，猪蹄，鸡爪，鸡翅，银耳，燕窝。平常可以适当的吃一些，同时也要吃一些新鲜的蔬菜水果，调整好自身的生活作息。
已经到底了