[回答] 上半身胖可以少吃油腻和高糖分的食物来起到减肥作用。千万不要吃巧克力还有方便面以及蛋糕和碳酸饮料，很容易让上半身发胖，在早晨起床后可以喝杯温热水，能够清除肠道的垃圾起到减肥效果，还要多做些体育锻炼，比如瑜伽和跑步有很好的减肥作用。

[回答] 上半身胖可以多做运动来帮助减肥，在日常生活中尽量不要吃太油腻的食物，吃完饭后也不要立即坐下来或者躺在床上，避免脂肪出现堆积的状况。上半身胖通常是因为脂肪淤积造成的，在平时还可以顺时针的按摩肚子，可以起到帮助脂肪代谢的作用，平时在饮食上也要加以控制。

[回答] 属于脂肪代谢障碍的体质，可能是内脏的脂肪含量高引起的，与体内的胰岛素高有一定的关系。可以及时去医院检查内分泌，及时的调整内分泌水平。

[回答] 运动方面：跑步、健身操、游泳均是不错的选择，应该配合上半身的器械进行塑性运动。每天应坚持至少两小时以上。多食用新鲜的水果蔬菜，高蛋白质食物，避免油腻食物和甜食，每日三餐要有规律，不能吃的太多，尽量减少宵夜、零食，形成良好的生活习惯，同时还应该增加体育锻炼，进行有氧运动，并持之以恒。

[回答] 上半身比较胖可以通过摇呼啦圈的方式来进行治疗，也可以通过骑单车，跳绳或者打羽毛球，游泳等方式来进行锻炼，上半身比较胖，有可能是由于长时间的久站久坐所形成的，一定要做些有氧活动，同时一定要注意饮食清淡和卫生，避免吃一些高脂肪的食物。

[回答] 可以多做拉伸腿部的运动。长期坐着工作的人群下半身很容易出现肥胖，这是由于缺乏运动或者是血液循环的不好造成的，平常穿的裤子不要太紧，会使腿部血液循环的不太好容易长出脂肪，要多做一些锻炼比如说是瑜伽还有慢跑对修复体型都有很多种好处。

[回答] 易胖体质想要变成瘦体质，首先是要控制自己的饮食问题，饮食要保持清淡以及多吃水果，然后在平时坚持一个小时以上的时间锻炼，保持乐观的心态可以减少脂肪的沉淀，所以易胖体质需要做到的是自律，养成三餐定期以及作息有序的规则才可以调整体质的类型。

[回答] 若想变为易瘦体质首先应辨清体质，选择适合自己服用的药物，同时配合外治疗法调养体质，可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式，控制饮食，避免暴饮暴食、熬夜，调整情绪。促进新陈代谢，易于排出体内垃圾和废物，预防形成脂肪堆积。

[回答] 人的体质是由先天决定的，你属于易胖体质的情况是不会变成易瘦体质，这是不存在的。所以要正确对待体质这种情况。本身体质容易发胖，就需要注意体育锻炼，控制饮食，保持身材。易胖体质的人可以配合健脾去湿，补中益气的药物调理。平时也可以做拔罐疗法，改善脏腑功能。

[回答] 易胖体质在医学上称为脾虚痰湿型，必须从日常饮食中改变自己，首先禁食寒凉生冷及甜食，寒凉生冷阻遏脾阳的运化，甜腻食物生痰湿，使脾虚更甚，痰湿更重。