[回答] 顺产，首先可以喝一些牛奶，牛奶一方面可以补充身体所需的水分，还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙。其次可以喝一些小米粥，小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中的胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高，是产褥期的好食物。

[回答] 产后的第一餐放要是以软、稀、清淡、有营养这几个关键点的原则，所有的食物要以水分摄取量足够，易消化为主，有护理经验的月嫂可能更知道产后第一天吃什么好，产后第一天可以吃热牛奶或者是热粥为好，这样易水化而且还可以补充身体所需要水分，牛奶除了补充水分之外还可以补充产妇与婴儿都需要的钙。

[回答] 怀孕早期的时候，因为这个时候早孕反应也是比较严重的，那么在吃早餐的时候就应该以清淡为主。可以吃一些南瓜粥，青菜粥，瘦肉等，孕期每个阶段所需要的营养不同，所以一定要做到饮食的多样化，荤素搭配，合理饮食。怀孕的前三个月是需要补充叶酸的，因为叶酸是可以有效的防止胎儿出现畸形的现象。

[回答] 带状疱疹饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜水果、蔬菜，多饮水，少食煎烤、油炸之品，忌鱼腥虾蟹、狗肉、羊肉等发物，忌辛辣刺激食物，禁烟酒。

[回答] 中老年人失眠了吃些小麦、红枣、核桃、莲子、桑椹比较好。中老年人，要掌握科学合理的锻炼知识、睡觉前用安神皂洗脸。一旦老人失眠严重可以向专业医生求助，尽早解决。

[回答] 咳嗽多数是感冒炎症引起的，可以多吃点雪梨，雪梨是寒性的，如果是风寒性感冒加点冰糖一起煮熟了熬点梨汁喝，一天一到两次；喝点白萝卜汤能够补气，止咳化痰，咳嗽时不要吃太甜的，如巧克力，牛奶糖等容易生痰。

[回答] 月经第一天吃有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品，不要有剧烈运动。

[回答] 可以在夜间补充富含维生素、蛋白质、果糖、有机酸、钙、铁、磷、钾的食物，可以食用瓜子、花生、开心果、碧根果等坚果类，也可食用新鲜水果，如苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等。

[回答] 中医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是解毒水剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

[回答] 拌吃银耳，拌吃芹菜，饮浓凉茶水，嗓子哑主要是指急、慢性喉炎，它是声带黏膜的急、慢性炎症性疾病，临床上主要是单发或者继发于上呼吸道感染。