[回答] 可以洗冷水脸，冲凉水澡，如果冲不了凉水澡的话，可以用温水冲澡。其次，平时可以多开窗通风，要室内保持空气流通的状态，不要处于温暖的环境。

[回答] 为了维护口腔健康，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。经过饭后漱口和认真刷牙，不但能把牙齿表面和牙缝里粘有的食物残屑、牙菌斑等清除掉，还能对牙龈起按摩作用，改善牙齿组织的血液循环，增强抗病能力。

[回答] 少食高纤维食物可以保持自己的肠胃健康。不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化。改变狼吞虎咽的习惯。克服不良情绪。焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱。

[回答] 需要找出早泄的具体原因，然后定期治疗。造成早泄症状的原因有很多，如前列腺炎、心理因素、包皮过长、太累等。到男科或泌尿科就诊，服用早泄药物，确认诊断，然后定期治疗。需多参加体育锻炼。

[回答] 精气可以通过饮食、运动以及药物等进行调理。首先平时可以多吃一些有营养的食物以及一些具有补肾功效的食物，比如桑葚子、牛肉、羊肉、、黑豆、黑芝麻等。除此之外，可以适当的口服一些补肾的中药进行调理，效果会更快一些。

[回答] 五更泻多由于肾阳虚衰，不能温养脾胃，导致脾胃运化失常，而引发黎明前出现腹部疼痛。五更泻是指黎明之前脐腹部疼痛，肠鸣后即发生腹泻，粪便多为未充分消化的食物残渣，腹泻后症状缓解。

[回答] 想要让血管保持年轻的方法有多吃一些谷类水果和蔬菜，不能吃一些大鱼大肉，因为这些食物会增加血液的黏度。而且会加快血管的老化，平时一些碱性的食物和生姜，因为生姜中含有一种有机化合物，能够加速血液的稀释，而且对降血脂，降血压和防止血栓形成有很好的作用。

[回答] 绝经以后要保持年轻，首先从心态上要调整好，不要认为自己已经老了，已经到了老年期，生育年龄已经结束，就过早的放弃自己，这种心态是不可以的。要积极的参加社会活动，积极参加体育锻炼，并且根据自己本身的特点制定一套锻炼的方法。

[回答] 长期脂肪泻可以在医生的指导下用双歧杆菌，三联活菌胶囊等药物来进行治疗。长期脂肪泻很可能是由于长时间的饮食不当，长时间吃油炸的食品所导致的一种病，在饮食上一定要有所改善，不要吃一些油炸的食物，饮食上要清淡，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果。

[回答] 调畅气血，每天保持一定量体育运动，比如跑步半个小时，仰卧起坐50个，促进血液循环，平时保持心情舒畅，注意休息不要剧烈运动，不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品。不要吃辛辣食物。适当加强营养，加强运动。必要时可以看看中医科医生，面诊后辨证论治治疗效果很好的。